こんにちは、こやまです。

 

皆さんもうすぐ大掃除の時期ですね。

 

毎年、毎年、一日で仕上げようと思っていて出来ていない方が多いと思いますてへぺろ

 

だから、今週末から少しづつ始めていきましょうね!

 

ちなみに、毎年12月はギックリ腰が流行りますw

 

なぜなら、大掃除の時に普段やらない姿勢になって掃除をするからです。

 

たとえば、、

 

重たいものを持ち上げる際にギクっと。

 

高い場所を拭いている際にギクッと。

 

不意に体をひねってギクっと。

 

年末のゴルフでギクッと。

 

毎年、十人十色の原因でうちの院へ駈け込んできてくださいます。

(いつも、30日と31日に緊急連絡があるチュー わざとでしょ!w)

 

そうならないために、腰を痛めないポイントをお伝えしておきますびっくりマーク

 

 

それは、いつも腹圧を高めておくことです。

 

ちょっと難しく感じるかもしれませんが、簡単に言うと「少しお腹に力を入れておく」って感じです。

 

腹圧を高めると、腰にコルセットを蒔いているような感じになり腰椎への負担を減らしてくれます。

 

だけど、腹圧が落ちていると腰椎への負担が大きく、腰を痛めるきっかけになります。

 

元々、日本人の普段着は着物で腰は帯で締めていたため、自然と腹圧が高まり日常動作を楽にこなせていましたが、洋服文化になった現在は自分自身で意識を高めていくしかありません。(たまに着物をきたり、晒を巻いてみるのはおススメ!気持ちいですよ!)

 

腰痛をふせぐためには筋トレがいいと言いますが、それでは筋肉が付くまでに時間がかかります。

 

それに、筋力が弱い人でも腰痛を感じない人はたくさんいるので、筋力不足が腰痛の原因と決めるのは早いです。

 

だから、キーポイントは「腹圧」ということを忘れず年末を過ごしてくださいね♪

このブログを読んでくださった方が明るく元気に過ごせる事を願っています。

 

 

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2022年コロナ、戦争、自然災害が連続して起こり、暗く重たい空気が漂うこの現代になっています。そして、あと15年ほどで超高齢化社会となり、国力低下が目に見えています。

 

私たちは、誰にも予測の出来ないこの時代を、明るく、熱く、楽しく、軽やかに共感しあえる仲間を求めています!

 

大きな時代の転換期だからこそ自分を知り、自己表現できる自分自身に仲間と共にステージアップしようとしています。

 

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毎週月曜日には、生活を整える為のワンポイントメッセージを配信し金曜日には、ファッションや健康に関しての音声を配信させていただきます。

 

そして、毎月1回の無料講座めぐるーむ への招待状も送らせて頂いています。

 

※月1開催 めぐるーむ 開催日はLINEにて

内容 西洋占星術師の今月の星読み&鍼灸師の毎日が整うセルフケア&食養生

 

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こんにちは、こやまです。

 

皆さん良い体調はキープできていますか?

 

今年は一度も体調を崩さずに絶好調で過ごしてきましたが、秋冬はめっちゃ気を使いながら体調管理をしています。

 

なぜなら、僕の弱点は扁桃腺であり、乾燥した空気に弱いからです。

 

子どもの頃から扁桃腺が人より大きく医者に除去することをすすめられましたが、拒否をして今に至ります。

 

そんな体質なので、空気の管理には人一倍こだわりがあります照れ

 

だから、365日24時間空気清浄機はつけっぱなしの我が家。

 

そして、10月の初めくらいから空気乾燥機を準備しつつ、部屋の湿度が55%を切れば即スイッチオン。

 

加湿空気清浄機は6台あります。笑 (あと加湿器は2台)

 

過剰かと思いますが、それほどに乾燥ダメージを防ぎたいのです。

 

なぜなら、僕だけでなく遺伝的に乾燥に弱いのがこやま一族ですえーん

 

東洋医学では乾燥によるダメージを「燥邪」と言います。

 

燥邪は津液(しんえき、体内にある体液のこと)を消耗させて、潤いを奪います。

 

その結果、目、鼻、口の乾燥を招いて体調を崩します。

 

その中でも、潤いを好む肺は燥邪に侵されやすく、咳や喘息を伴う呼吸器疾患の原因になります。

 

だから、乾燥対策は一家を守る大仕事なのですびっくりマーク

 

image

 

自分の目標を立てる時などにも大切な視点が、自分も周りも幸せになることです。


たとえば、「年内に5キロやせる」は自分だけが嬉しい目標設定。

 

このような目標は途中で、投げ出してしまいがちになります。

 

なぜなら、幸せいなる人数が一人だけなのでそこまで大きなエネルギーが湧いてきません。

それに、責任感や心地よい緊張感もなくダレてきます。

 

だけど、「年内に旦那さんを喜ばせるために5キロやせる」だと幸せになる人が二倍になります。(家族、仲間、地域、国になると5倍10倍100倍となる)

 

こうなると、自分以外に喜ばせたい人がいるため、継続して頑張る事ができます。

(決して容易ではないが頑張りやすい)

 

われわれ人間は自分の為だけに起こす行動はエネルギー量が小さく、誰かのために起こす行動のエネルギー量は大きくなります。

 

オリンピックで金メダルを取る選手の殆どが、応援してくれた家族の為とか支え続けてくれたコーチの為に金メダルを取ります。

 

強い人はいつも誰かのために行動しているのです。

 

そして、行動し続ける事が当たり前になっています。
 

だけど、そんな方々も「自分も他者も喜ばせる」という視点から外れれば、おそらく一般人とおなじパワーしか出ないです。

 

何が言いたいかと言うと、明日から自分にも優しく、他人にも優しい行動をとっていきませんか?という提案をしたいのです。

 

なぜなら、それが一番、願望成就する生き方だと思うからです。


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こんにちは、こやまです。

 

今日は勤労感謝の日でお休み。

 

鳥のさえずりと雨の音を聞きながらボーッと紅茶を飲んでいます。

 

やっぱ日本にいるって贅沢だなぁ~照れ

 

ムクムクと幸福感に包まれながらブログを書いています。

 

今日は勤労感謝の日ですが、新嘗祭って知ってました? (にいなめさい)

 

新嘗祭(にいなめさい、にいなめのまつり、しんじょうさい)は、宮中祭祀のひとつ。大祭。また、祝祭日の一つ。

新嘗祭は、天皇がその年に収穫された新穀などを天神地祇(てんじんちぎ)に供えて感謝の奉告を行い、これらの供え物を神からの賜りものとして自らも食する儀式である[1]。毎年11月23日宮中三殿の近くにある神嘉殿にて執り行われる[2]。同日には全国の神社でも行われる。

なお、天皇が即位の礼の後に初めて行う新嘗祭を、特に大嘗祭(だいじょうさい、おおにえまつり、おおなめまつり)という。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)

 

 

日本各地に五穀の収穫を祝う風習があり、また、宮中祭祀の中で最も重要な祭事として古代から行われてきたものです。

 

要するに、日本で一番大切なお祭りが今行われているって事。

 

しかも、そこでは天皇が今年収穫されたお米を頂き、天の恵みと一つになると教えて頂いたことがあります。

 

 

 

米という感じが八十八の組み合わせのように、88回の手間がかかると言われるのは有名ですが、我が家は代々農家なので、リアルにその大変さを知っています。

 

家族旅行なんていけないし、1日2日家を空けるだけでも「田んぼの水大丈夫かな?」っていつも祖父母はソワソワしていましたw

 

だから、米粒を一つでも残すようなものならば、おじいちゃんの鉄拳が飛んできましたチュー

そのお陰で、子どもの頃から「お米って大事なモノなんだ」って深く理解しています。

 

だから、新嘗祭の日は白米をいっぱい食べますw

 

いつもは、玄米を食べているのですが、今日はピッカピカの白米を食べます爆  笑

 

我が家は炊飯器を使わず、ルクルーゼのお鍋でご飯を炊くのですが、これがめっちゃ美味しいのですキラキラ(ココットエブリィっていうお鍋です)

 

否が応でもお米に感謝しちゃいます。

 

「こめ」には陽のエネルギーが「こめ」られています。

 

食の陰陽から見ても、体が冷える方はパンや麺より米を食べる方がオススメです。

 

今日は雨ですが、お米の中にある太陽をイメージしながら食べると栄養価とは別のエネルギー(氣)も補給が出来て活力がみなぎりますよ♪

 

と、いうことで今日は温かみ溢れる楽しい食卓を作ってください愛


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こんにちは、こやまです。


今日は火曜日でしたが、皆さんはどう過ごされましたか?


休み明けの昨日からエンジン全開で働き始めた方が多いと思いますが、実は火曜日からやる気を出すのが体のリズム的にもオススメです。


なぜなら、スポーツと一緒でウォーミングアップが必要だからです。




休み明けってどうしたってスローペースになりがちではないでしょうか?


そして、ペースが上がってきた頃に日が暮れて1日が終わらないでしょうか?


それに、もし、月曜日から全開フルパワーで行こうと思ったら、日曜日にウォーミングアップを完了させておかないといけません。


そうなると、日曜日は月曜日の事を考え続けないと行けないので、心身共に休めることが難しくなります。


だから、月曜日はスローでいいと諦めて、火曜日からジワジワ本領発揮をしていくつもりでいるくらいが楽ですニコニコ


僕の経験上、、


やる気のある人ほど早くにバテるし、気合が入っている人ほどすぐヤメる。


そんな感じしませんか?


だから、よい1週間を過ごすのであれば、火曜日からエンジンがかかり出すスロースターターがベストだと思います。


とはいえ、明日は祝日なのでゆっくりしてくださいね爆笑


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こんにちは、こやまです。

 

「久しぶり!来年独立するからちょっと話聞かせてほしい!」

 

と、学生時代の友人から嬉しい連絡を頂きました照れ

 

同じステージに立ってくれる仲間が増えて嬉しいと思います。

 

先輩風を吹かせているのではなく、一人で経営していくって正直に言うと寂しい…。


だから、仲間が出来るって本当に心強いのです!!

 

お話を聞いているうちに彼がこのような事を言い出しました。

 

「今の技術レベルだったらまだまだだから、OOっていう技術を習得してから開業する」と。

 

余計なお世話かもしれないけど僕はこの言葉に反応しちゃいました。

 

もちろん勉強する事やスキルアップをすることは経営者として必須です。

 

だけど、同時に今の自分に自信が無いと言っているのと同じです。

 

僕は今日までに「健康になりたい」「人生を変えたい」と言う方の相談にたくさん乗ってきました。

 

その中で、現状が変化しない人の特徴を一つ上げなさい。

 

と、言われるのであれば「勉強好きな人」と答えます。

 

実は、勉強するって楽な道なのです。

 

はっきり言うと逃げ道なのです。

 

なぜなら、現状を変えずに行える行動だからです。

 

皆さんの近くにもいないでしょうか?

 

私、イラストレーターになるんです!って言いながら絵の描き方の本を読みだす人。

 

私、心理カウンセラーになりたい!って言いながら民間資格をとりまくる人。

 

私、お金持ちになりたい!って言いながら何回も自己啓発セミナーへ参加する人。

 

他にも似たような人たくさんいませんか?

 

それぞれ行動するべきことに違いはあれど、一番大切なことは、、

 

今の自分を認める事です。

 

 

今の僕の収入源は治療院と講師としての2つなのですが、

 

以前の僕は、治療技術の自信のなさから常に勉強会へ参加していました。

 

そこで「あの先生、めっちゃ治療下手くそやのに僕の3倍以上稼いでるぞ」って事に気付いてしまったのです笑い泣き

 

そして、コンサルタントとして仕事をしている友人から「お前、話す技術ぜんぜん無いなー!」って笑われましたが、講師としてひと月で稼いだ収入は僕の方が上でした口笛

 

何が言いたいかと言うと、スキルじゃないってこと。

 

矛盾する言い方になりますが、もちろんスキルもある程度必要です。

 

僕の感覚的に55点くらいあればOKって感じ。

 

でも、それ以上に今の自分を認めてあげれているかがやはり大きい。

 

この土台が出来上がらない限り、勉強しているうちに人生が終わります。

 

だから、イラストレーターになりたい人は今すぐ絵を書いて100円でもいいから稼いでみる。

 

カウンセラーになりたい方は今すぐ無料カウンセリングを10人に行ってみる。

 

お金持ちになりたい人は手元にあるものを売って1万円を作ってみる。

 

ここに向き合うのが怖いから、勉強に逃げ込むんですショボーン

 

僕もそうやって逃げ続けてきたので、気持ちがわかります。

 

「今、○○の勉強してて忙しいねん」とか言えば、褒めてくれる人がいて気分が良いのも知っています。(気分が良いというかダメな自分から変われている気になる)

 

だからこそ、そこから抜け出せなくなる恐ろしさを知っています。

 

本当の悪夢って「いい夢」なんですよグラサン

 

ハイ! だから、今日からは!

 

上手く行ったときは謙遜せず自分を褒めて、失敗した時は、「まぁいっか」といって凹まず生きていきましょう!

 

それでも、勉強したい人に最後の一言。

 

不足感を埋めたくて学ぶことはやめましょう!

 

この世は出ていったものが返ってくる不思議な法則があります。

 

なので、不足感が大きくなって返ってきます。 

 

だから、お金が無くても、時間が無くても、学びたくて仕方がない面白そうなことは学びましょう。


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こんにちは、こやまです。


今日は本当に書くことがなくて書かず、子どもたちと一緒に寝ちゃおうかなーと思ったのですが、、


「書くことがない」ことをネタにすればかけると気付いちゃったチュー


今、あるものでベストを尽くす。って感じです。




コレって料理に似てるなーって思いました。


今日は日曜日なので、僕が料理をする日なのですが冷蔵庫を開けた瞬間に「どーしよー」って感じでした。


買い物へ行けば済む話なのですが、ゲーム感覚で頭を使うほうが面白い。


そして、あるもので料理をする感覚は仕事(経営)に近いと思いました。


なぜなら、限られたリソースでベストを尽しお客さんを喜ばせることと、冷蔵庫にあるもので料理をして家族を満足させる事は同じだからです。

そう思うと、料理ってすっごく頭を使う事なんだと再確認できました。


自分の健康をさらに向上させていく為にも、家族のコンディションを守る為にも、患者さんの食習慣を良いものに変えていく為にも、治療の一つとして料理の勉強をしていきたいなーと思った日曜日でしたウインク


皆さんは、今日何を作って食べましたか?

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今日は主催するオンライン講座の2日目でした。

 

テーマは「温活」と言うことで、身体を温めることの重要性をとことんお話しました。

 

たとえば、、

 

何故、冷えは万病のもとと言われるのか。

冷え性が改善しない食べ方とは。

冷え性の方の身体の使い方。

万年冷え性の方が過ごしている環境はどのようなものか。

心を冷やしている原因はなんなのか?

 

などなど、、ボディワークをいれつつ3時間みっちり頑張りました!

 

その後に患者さんを治療して今に至るのですが、、いやーお腹減ったー笑い泣き

 

女性の方に多いのですが、、

 

冷え性って体質だから改善できないって思っていませんか?

 

ハッキリ申し上げますが、普通に改善します。

 

時間はかかるけど、普通に改善します。

 

冷え性である事が「普通」だと思っていらっしゃる方も多いですが、人間は冷えていない事が普通なのです。

 

なぜなら、生まれながらにして冷え性の人はいません。

 

そして、子どもの時に冷え性だと自覚している方も少なかったと思います。

 

では、何が原因かというと冷えるライフスタイルがあるだけです。

 

 

カイロを張ったり、お風呂に浸かったり、ショウガを食べるだけで冷えは改善しませんが、原因を一つ一つ探りながら丁寧に対策をとれば余裕で改善します。

本質はいつもシンプルなもんです照れ

 

それに、お金もかからない事が多いです照れ

 

だけど、地味で時間がかかる事なのでやらないのが人間です照れ

 

だから、みんなでやろーぜ!ということでessentialrhythmがあります。

 

今後、冷え体質を改善したい方はぜひ仲間になってくださいね♪


よし!帰ってワインを飲もうラブ

 

皆さんはどんな週末をお過ごしですかー?

このブログを読んでくださった方が楽しく穏やかな週末を過ごせるようにと願っています。

 

 

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こんにちは、こやまです。

 

皆さんは何時に寝ていますか?

 

僕は基本的に23時には眠るようにしています。

 

理由は、臆病でネガティブだからです。

 

ん?どういうこと!? と感じた方も多いと思いますがちゃんとした理由があるのです。

 

東洋医学には子午流注(しごるちゅう)というものがあります。

 

子午は時刻のこと意味しており、24時間を2時間づつ区切って十二支を割りふっています。

 

怖い話で出てくる「丑三つ時」(午前2時半)というのは、1時から3時を丑の時間としているからです。

 

そして、流注とは順番に各臓器を流れてくる血と気の流れを言っています。

 

たとえば、朝の5時から7時は卯の刻で、関係する臓器は肺と大腸です。

 

なので、この時間は大腸の働きが盛んになり排毒作用も活発になるため、この時間に排便が出来れば理想的です。

 

また、水分の吸収も効率よくできる時間なので、朝食時に水分補給をする事も肺と大腸には好影響をもたらします。

 

このように各時間に活動してくれる臓器があるのです!!

 


そして、僕が必ず眠っていたい23時から深夜1時は子の刻、肝と胆が働く時間です。

 

日本には昔からこんな事があります。

 

・あの人には胆力が備わっている。

・大胆で気持ちのいいやつだ!

・あいつは肝が据わっている。

 

「きも」とか「たん」を使った言葉は、精神力の強さや決断力の良さを評価する際に使われてきた言葉です。

 

23時から1時の間に眠っていないとどうなるかと言うと、、

 

精神力や決断力が補えず弱々しくなっていきます。

 

チョット、思い返してみてください。

 

午前2時に寝て7時起きた朝はなんだか弱々しくないでしょうか?

 

夜更かししすぎた次の日は自分らしくない決断をしてしまわないでしょうか?

 

そんな状況の事を、東洋医学は肝胆に元気がないと表現しています。

(めっちゃザックリ言っています。それだけじゃないからねー)

 

だから僕は、23時から1時の間には必ず寝るようにしています!!

 

「私はメンタルが弱い」と思う方は23時には必ず寝るようにしてみてください。

 

あなたは案外、強いかもよ♪

 

と、いいつつ現在23時前アセアセ

 

明日は治療にオンライン講座と大忙しなので胆力全開で活躍できるように布団に入りまーす。

 

皆さんも早く寝てくださいね!!

 

と、いいつつ週末なので夜更かししたい気持ちに共感いたしますグラサン

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こんにちは、こやまです。

 

今日は祖母の誕生日でした。

 

82歳になった祖母の毎日、家の掃除とひ孫の世話です。

 

ほぼ毎日、3歳の次女は祖母と一緒に庭でダンゴムシをさがしたり、空地へ網をもって蝶々を捕まえにでかけます。

そして、ゼロ歳長男は祖母に抱かれてお姉ちゃんの後ろを追いかけていきます。

 

数年前までは膝が痛くて外へ行くのも嫌がっていましたが、今では10キロ近い子供を抱えて歩き回っています。

 

僕はそんな祖母を見て、こけないか心配もするけれど元気だなって思います照れ

 

祖母は明るい人です。

 

人当たりも優しく、いつも明るくニコニコしています。

 

でも、絶対に自分の非を認めない人でもあります。

 

正直、本気でムカつく事も多々あります口笛

 

「陽気発するところ金石もまた透る」という言葉があります。

 

めっちゃ簡単に訳すと、、

 

元気があれば何でもできる!1,2,3,ダ―――!ってことです。

 

ふざけたように感じたかもしれませんが本当です。

 

そして、とっても大切な事なんです。

 

なぜなら、現代社会は「陰気」に飲み込まれやすい世の中だからです。

 

先行き不透明で将来が心配、仕事による過度の緊張、代わり映えのない日々に感じる虚無感などを感じている現代人が多く、その状態でテレビやネット情報を受動的に受け入れてしまうと一気にエネルギーを削がれてしまうのです。

基本的にテレビやネットで視聴率が高いコンテンツは、「恐怖」や「不安」を掻き立てるものが多い。

 

なぜなら、人はネガティブに反応するということを、心理学や脳科学的に理解をしている人たちが番組構成を考えているからです。

 

だから、普通に生きていると我々はネガティブになりやすいのです。

 

だからこそ、陽気に生きる事を意識しておかないと自分を守れません。

 

暗く冷たい空気感に引っ張られない秘訣は、自ら軽く明るく温かい空気感を出していくことです。

 

攻撃は最大の防御というように、攻める姿勢が重要なのが令和の時代だと思います。

 

そう思うと、うちの祖母が元気な理由がわかる気がします笑い泣き

このブログを読んでくださった方が明るく元気に過ごせる事を願っています。

 

 

essentialrhythmコミュニティでは、健康、ファッション、西洋占星術、東洋医学をベースに【軽やかに生きる】ための情報を共有しています。

 

2022年コロナ、戦争、自然災害が連続して起こり、暗く重たい空気が漂うこの現代になっています。そして、あと15年ほどで超高齢化社会となり、国力低下が目に見えています。

 

私たちは、誰にも予測の出来ないこの時代を、明るく、熱く、楽しく、軽やかに共感しあえる仲間を求めています!

 

大きな時代の転換期だからこそ自分を知り、自己表現できる自分自身に仲間と共にステージアップしようとしています。

 

現在LINEでは88名の方がお友達になってくださっています♪

毎週月曜日には、生活を整える為のワンポイントメッセージを配信し金曜日には、ファッションや健康に関しての音声を配信させていただきます。

 

そして、毎月1回の無料講座めぐるーむ への招待状も送らせて頂いています。

 

※月1開催 めぐるーむ 開催日はLINEにて

内容 西洋占星術師の今月の星読み&鍼灸師の毎日が整うセルフケア&食養生

 

セルフケアで自分を癒しながら、星読みで豊かに生きるメッセージを得れます。

 

zoomでの開催になりますのでLINEで配信するURLをクリックするだけで参加できます。

 

フリートークも出来るので気軽に参加してくださいねキラキラゆるーい空気感でまったりしていただけると思います(^^♪

 

スタンドFM 週1配信を初めて1年以上がたちましたー爆笑

 

 

 

 

 

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こんにちは、こやまです。

 

皆さんフルーツを温かくしてたべたことありますか?

 

日本に売っているフルーツは調理せずに食べても美味しいモノばかりなので、フレッシュな状態で食べる事が当たり前ですが、海外ではスープにしたり、焼いたりして食べることは一般的です。(それでも生のままで食べるのが一番多いと思うけどね)

 

特に冷え性の方は温めて食べる事をオススメします。

 

経験上ほとんどの冷え性の方は、胃に負担をかけた食事をしています。

 

だけど、皆さん胃腸にやさしい食事をとっているつもりなのです。

 

だから、フルーツをよく食べるほかに、ヨーグルトを毎朝食べていたりします。

 

更に健康意識が高い方は青汁やスムージーをごくごく飲んでいたり、毎食必ずサラダを食べていたりします。

 

実はそれ、胃に負担をかけています。(東洋医学で胃寒といいます)

 

それが身体を冷やしている根本原因だったりします物申す

 

温かいモノか常温のものを食べてください。

 

これはフルーツにも言える事なので、、。

 

今からはオススメのホットフルーツを紹介します!!

 

まず初めは、焼きミカンびっくりマーク

 

食べたことありますか?

 

実はなかなか美味しいのです飛び出すハート

 

どれくらい焼くかと言うと、、まるまる一個トースターへ入れて皮が焦げるくらい焼きます。

 

パッと見て「あ。焼かれたミカンや。」と言っちゃうくらいしっかり焼きますにっこり

 

ミカンは元々体を温める果実なのですが、更に熱を加えると温性がアップします。

 

味は酸味がまろやかになってジューシーで優しい甘みが広がります。

 

もし、買ってきたミカンが美味しくないミカンばかりだったとしても、、

 

焼いちゃうと美味しくなるのでミカン救済になります♪

2つ目は、アップルソテーびっくりマーク

 

リンゴは平性なので食べても身体を冷やさない果実なのですが、、

 

今の時期は常温で食べても冷たいと感じませんか?

 

だから、熱を加えてから頂きます。

 

なぜ、焼きリンゴではなくアップルソテーなのかと言うと、、

 

焼きリンゴのようにきつね色になるまで熱を加えずに、サッと熱を加えるからです。
 

つまりは、こやまの自己満足ですw

 

でも、これが最高においしいのよだれ

 

 

 

 

フライパンを温めてから、両面を約90秒づつ熱を入れていくだけです。

 

この時に使うオイルは、エキストラバージンオリーブオイルがベストです!

 

これじゃないと、爽やかな風味がなくなり美味しくないのです煽り

 

そして、お皿に載せてからシナモンパウダーを少し振りかけて頂きます。(シナモンは極少量にしておいてください。細かいことを言うと、陽気が上がるので夜に食べるのはおススメしません)

 

本当に美味しいので食べてみてくださいね♪

 

ちなみに、、桃でやっても最高においしいですニコニコ

 

 

ここからは余談ですが、、

 

アップルソテーにワインがすっごく合います。

 

少し酸味があるミディアムの赤ワインと一緒に食べるのがお気に入り。(一杯だけにしています)

 

お酒を飲むと、健康的ではない!と言われると思いますが、、

 

僕は健康に生きる事に重点を置いているのではなく、幸せに生きることに重点を置いています。

 

だから、絶対に美味しくいただく事に妥協をしませんびっくりマーク

皆さんも是非美味しく食べる事にはこだわってみてください♪

 

「健康のために」とか言いながら我慢を重ねるのではく「これ、美味しいね!」と言いながら今も未来も明るい状態を作ってください。

 

そのファーストステップとして、ホットフルーツを召し上がれーニコニコ


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