こんにちは、こやまです。
今日は、さきほど２２時までzoomで勉強会に参加していました。
便利な世の中になったものです
お風呂に入って寝ようと思ったのですが、、
あ。ブログを書いてない！！って気付いて今に至ります。
寝る前にPCやスマホの明かりを見ると睡眠の質が落ちると言われています。
なぜだかわかりますか?
めっちゃ簡単にいうと、脳がお昼だと錯覚して覚醒しちゃうからです。
要するに、興奮気味になってしまうという事です。
だけど、僕はこの状態からすぐにリラックスモードへ方向付ける術を持っているのです。
それが何かと言いますと、、香りです。
今年の夏に北海道へ旅行行った時に、ラベンダーから抽出されたエッセンシャルオイルを購入しました。
それをスイッチoffに持っていく為のトリガーとして使っています。
今日は、このあとバスタブに一滴いれてお風呂に入ろうと企んでいます
臭覚は脳へ伝達する時間が0.2秒以下と言われています。
大脳新皮質を通り越して、ストレートに大脳辺縁系に伝わります。
大脳辺縁系とは私たちの本能をつかさどっている場所です。
（一番動物的な部分とも表現できます。）
そのため、臭覚は五感の中で最も本能へ刺激を与えると言われています。
感情、食欲、記憶なども大脳辺縁系の手中にあります。
お肉が焼けるおいしそうな香りでお腹が減るのも、、
ドルチェ＆ガッバーナの香水を嗅ぐとあの子を思い出すのも、、
（あの香水のせいだよ～♪）
すべて大脳辺縁系が反応しているからです。
ようするに、香りはカラダに絶大な影響力を持つという事です。
だから、僕は今から一気にお休みモードへ切り替える際に「香り」の効果を利用するのです。
その逆で「やる気を出す」とか「目覚めさせる」ときにも香りを利用することも可能です。
だから、芳香剤には方向付けの効果があるのです。
日本語の音って不思議だねーー
あ。ちなみに、、
子どもや動物がいる際エッセンシャルオイルの使い方に注意してください。
あと、妊婦さんが浸かってはいけないモノとかもある使う前には調べてください。
ディフューザーを使う方がいますが、周りの方（動物）にも影響が出ることを知っておいてくださいね
何ごとにも陰と陽の両面がある事を忘れないでくださいね
と、いうことでお風呂に入ってきまーす。
このブログを読んでくださった方が明るく元気に過ごせる事を願っています。
ｗ
（天才的な理由をつけて自然にやっちゃいます）
