現在お申込み受付中の講座はこちら

 

 

 

 

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こんにちは、こやまです。

 

昨日からお申し込みを開始した「カラダと宇宙がつながる食養生」の会場参加定員が満席になりました!

 

本当にありがとうございます!

 

とっても嬉しいですラブ

 

そこで、かおりさんからの提案で「定員10名って枠をはずしませんか?」と一言。

 

そのLINEをみながら「うん。確かに。」と声が漏れました。

 

自分達の上限を自分達で決めてるのって勿体ない。

 

なんで、こんな簡単に解決出来ることに気づけなかったのだろう…。

 

もし、僕1人でこの講座を開催していれば、定員10名という枠を外すことは無かっただろう…。

 

それに、リアル参加したいのに我慢をしてオンライン参加する人がどれだけいたのだろう…。

 

自分の思考を広げてくれるのは、やっぱり他者だと再確認できた出来事でした照れ

 

仲間がいるって良いですね〜

 

と、いうことで!

 

大きな会場を借りることにしましたー!!

 

詳細はまたお伝えいたします。

 

20名は余裕で参加できるので、リアル参加しようか迷っている方は是非とも会ってご縁を深めましょうルンルン

 

みんなで9月23日は祭りにしちゃいましょう炎

 

このブログを読んでくださった方が明るく元気になる事を願っています。

 

 

 

essentialrhythmコミュニティでは、健康、ファッション、西洋占星術、東洋医学をベースに【軽やかに生きる】ための情報を共有しています。

 

2022年コロナ、戦争、自然災害が連続して起こり、暗く重たい空気が漂うこの現代になっています。そして、あと15年ほどで超高齢化社会となり、国力低下が目に見えています。

 

私たちは、誰にも予測の出来ないこの時代を、明るく、熱く、楽しく、軽やかに共感しあえる仲間を求めています!

 

大きな時代の転換期だからこそ自分を知り、自己表現できる自分自身に仲間と共にステージアップしようとしています。

 

現在LINEでは77名の方がお友達になってくださっています♪

毎週月曜日には、生活を整える為のワンポイントメッセージを配信し金曜日には、ファッションや健康に関しての音声を配信させていただきます。

 

そして、毎月1回の無料講座めぐるーむ への招待状も送らせて頂いています。

 

※月1開催 めぐるーむ 開催日はLINEにて

内容 西洋占星術師の今月の星読み&鍼灸師の毎日が整うセルフケア&食養生

 

セルフケアで自分を癒しながら、星読みで豊かに生きるメッセージを得れます。

 

zoomでの開催になりますのでLINEで配信するURLをクリックするだけで参加できます。

 

フリートークも出来るので気軽に参加してくださいねキラキラゆるーい空気感でまったりしていただけると思います(^^♪

 

 

essentialrhythm公式LINE

 

 

 

こんにちは、こやまです。

 

本日の20時からお申込み開始をした『カラダと宇宙がつながる食養生』なのですが、、

 

予想外の展開になりました...。

 

なんと、リアル参加の定員10名がもぅ埋まりそうなんです...。

 

ありがとうございますーーーーっびっくりマーク

 

なんだか人気アーティストになった気分を味わっておりますラブ

(どなたか急いで、こやまの鼻をへし折りに来て下さい。)

 

中には飛行機に乗ってきてくださる方や前泊をして参加してくださる方もいらっしゃいます。

 

ほんと、、感動しています。

 

精神的に参っていた数年前の僕に、この状況を教えてあげたいw

 

先ほど、急遽かおりさんと打ち合わせを行いリアル参加人数のキャパを増やそうと話し合いを行いました。

 

詳細が決まり次第お知らせをさせて頂きますね♪ (お申込みフォーム)

 

もし、リアル参加かオンライン参加かを迷っている方がいらっしゃるのであれば、この際、リアル参加にしてみてください!!

 

リアル参加もオンライン参加も僕たちが発する熱量は変わらないし、その熱量や空気感を画面越しの方へお伝えできることは、昨年の夏からオンライン講座を続けてきたので自信があります。

 

これは自己満足ではなく、受講してくださった方から直接そのようなお声を聞かせて頂いているので根拠もあるので、僕の中では揺るがない信条となっています。

 

僕がリアル参加をオススメする理由は、参加者同士のご縁が深まるからです。

 

essentialrhythmに集まってくださる方って本当に温かくてチャレンジ精神豊富な方ばかりです。

 

だから、恥ずかしくて言えないような目標を掲げたとしても絶対に心の底から応援してくださる人しかいないんです。

 

しかも、その応援の仕方が暑苦しくなく、安心できるあったか~い応援なのです。

 

僕の話より、ここに集まる方とのご縁の方が数万倍価値があると言い切りますびっくりマーク

 

冗談抜きで、本当に皆さんの愛があふれているんですー愛飛び出すハート

 

 

成功哲学の殆どの本に書いていますが、人生は誰と出会うかで変わります。

 

これ、嘘じゃなかったです。

 

僕が去年から想像もできないくらい変化できたのは間違いなくessentialrhythmに集まる皆さんにお会いできたからです。

 

だから、お申し込みがまだの方も、是非そのパワーを体感しに来てください。

 

9月23日は、僕たちがいる場所が京都№1のパワースポットになります。

 

 

 

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そして、毎月1回の無料講座めぐるーむ への招待状も送らせて頂いています。

 

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内容 西洋占星術師の今月の星読み&鍼灸師の毎日が整うセルフケア&食養生

 

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こんにちは、こやまです。

 

今日はお知らせがあります♪

 

西洋占星術と東洋医学の食養生を組み合わせた講座を9月23日(金・祝)に行います。

 

詳しくはこちらをご覧ください♪

 

LINE登録してくださった皆様にアンケートで食に関するお悩みをお聞きすると、、

 

①アンチエイジング

➁腸活

③お菓子との付き合い方

このあたりが改善できると嬉しい!と、いうことなので、、

 

たくさんのエネルギーを注ぎ込んで学んできた事をドンドンお話しちゃいます照れ

 

だけど!!難しいことは一切話しません!!

 

なぜなら、知識は知恵に変えて使えないとゴミだからです。

 

皆さんの日常に落とし込みやすいことだけを厳選してお話させていただきますね♪

 

パートナーのかおりさんがわかりやすく講座紹介をしてくださっているので、かおりさんのブログもぜひチェックしてみてくださいねウインク

 

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そして、毎月1回の無料講座めぐるーむ への招待状も送らせて頂いています。

 

※月1開催 めぐるーむ 開催日はLINEにて

内容 西洋占星術師の今月の星読み&鍼灸師の毎日が整うセルフケア&食養生

 

セルフケアで自分を癒しながら、星読みで豊かに生きるメッセージを得れます。

 

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こんにちは、こやまです。

 

皆さんはSDGsって言葉を聞いたことはありますか?

 

超簡単にいうと、人も地球も共に幸せになる世界をつくろうよって感じです。

(詳しく言い出すと長くなるのでググってください)

 

だけど、SDGsブームを利用している胡散臭い会社や間違っているのではないか?と個人的に感じる政策も多々ありますが、世界的にとても素敵な働きかけだと思います。

 

普段から僕が必ず行っている行動の一つが、お勤め品の野菜や食品を買うことです。

 

ぶっちゃけ言うと環境の事より、目の前にある食品を助ける気持ちで買い物をしています。

 

すこし想像してみてください。

 

タネを蒔かれて120日間すくすく大きく実り、よし!これから子孫繁栄していくぞ!って時に収穫されてスーパーに並んだニンジンに少し傷がある。または、次のニンジンが入荷してくるからという理由で、割引シールを張られ、お勤め品コーナーへ雑に移されます。

 

そして、まだ食べれるのに期間が来たら廃棄されます。

 

僕がニンジンなら悔しくて泣くと思います。

 

賞味期限が3日後というだけで売れ残った牛乳は値引きシールを張られます。

それでも売れ残った牛乳はパックを切り廃棄されます。

 

産まれてすぐ我が子と引き離されて、子牛にあげるはずだった母乳を搾乳された母牛がコレを見ると悔しくて涙を流すと思います。

 

実際、本当に牛は涙を流してわが子との別れを泣きます。

 

酪農家だった親戚のおばちゃんは、それを目にして可哀そうで泣いたと小学生だった僕に話してくれたのが衝撃すぎて今でも忘れません。

 

だから、僕は廃棄されそうな野菜や食品を見ると助けたくなるのですえーん

 

裏を見て必ず賞味期限が古い物から買うようにしています。

(乳製品は全く買わないけど、、)

 

 

我ながら考えすぎだなって思うのですが、、

 

代々農家で食べ物への尊敬を忘れてはいけないって教わり続けた背景が、今の行動に繋がっているのでしょう。だから、これは僕にとって信仰心ようなものです。

 

微々たるものですが、この行動が食品廃棄物を減らすことにも、CO2排出量を減らす事にも繋がっているはずです。

 

それに、一人でツラく悔しい思いをしている食品を仲間にするとめっちゃ味方になってくれている気がしますてへぺろ (人でも同じ感覚がします)

 

なんの根拠もない話ですが、食べ物を大切にしていると絶っっっっっったいに運が良くなります!!

 

なんだかんだ、いつもお天道様が味方してくれます気がします!!

 

エビデンスは無いけれど、部活で日本一にもなれたし、友人にも家族にも恵まれたし、思わぬ時に3ケタの臨時収入があったし、独立も出来たし、なんの不便も感じず生活が出来ているし、新たな仕事のチャンスも頂けたし、つい最近では無料で北海道へ旅行にもいけましたラブ

 

ね? めっちゃ運いいでしょ? 笑

 

人も環境も運もよくなる、捨てられそうな食品を助けることを少しでもやってみてください。

 

地球の環境を向上させることは、あなたの健康を向上させることとリンクしています。

 

世界はフラクタル構造だと言う事を忘れないでくださいね♪

 

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こんにちは、こやまです。

 

皆さん!好きなフルーツはありますか?

 

とくに僕は、スイカ、桃、イチジク、梨、カキが大好きなんです。

 

こうやって並べてみると、夏から秋にかけて旬を迎えるフルーツばかりになります。

 

そして、これを東洋医学的な視点で見ていくと、、

 

スイカは心臓を活かす果実で、あとの桃、イチジク、梨、柿は全て肺を活かす果実です。

 

ということは、僕の体は日ごろから肺にエネルギーを蓄えようとしているのかもしれません。

 

 

僕は生まれつき喘息もちで呼吸器が弱かったです。

 

オトナになった今は喘息も完治して発作が出ることは無いのですが、体調を崩す時のパターンは決まって、鼻詰まりからの扁桃腺が腫れて発熱です。

 

これも実は肺と関係性があって、東洋医学で鼻は肺とかかわりの深い部位と言われているからです。(東洋医学用語で開口口といいます)

 

そして、仕事がら人と会話をたくさん行います。

 

最近ではオンライン講座なども行い、様々な情報を発信するようにもなってきました。

 

発信、発声するときに必ず必要なのが呼吸です。

 

肺がスムーズに伸び縮みを繰り返してくれないと声は届けれません。

 

と、言うことはやはり日ごろからよく肺を使い、肺の気を消耗しているんだなーと感じます。

 

だから、桃、イチジク、梨、カキに飛びついてしまうのでしょうねてへぺろ

 

さらに、これから訪れる秋は肺の気を消耗しやすくなるシーズンです。

 

理由は、季節が進むにつれて乾燥が強くなるからです。

 

肺はとっても乾燥を嫌う臓器で、気を抜くとすぐに肺に負担をかけてしまうので加湿対策もバッチリ行いといけません。

 

あまりにも肺に負担をかけてしまうと、「悲しみ」や「憂い」といったセンチメンタルな気分になりやいので要注意です!!

 

実際こやまは、3年間ほどセンチメンタルな気持ちになり無職でしたw

 

あの時もっと、梨や桃を食べればよかったなーー笑い泣き

 

今日は、自分が好きなフルーツを東洋医学視点で見ていくと、負担をかけている部位が解りますよってお話でした。

 

ちょっと東洋医学オモシロいかも!って思った方は、イイねもコメントもフォローもLINE登録もすべてお願いします!!

 

実は今日、このお話をしようと思った理由は、、

 

お家に梨が送られてきたからでしたー♪

 

ありがとうございますーーラブ




 

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こんにちは、こやまです。

 

昨日は久しぶりに高校時代の友人と会い、楽しい時間を過ごしました。

 

それぞれのこれまでの話を聞いていくと、いろんな苦労や失敗を経験していました。

 

ホントみんないい顔になっていました。

 

尊敬できる友人ばかりで幸せだなーと感じながらお酒を飲んでいました照れ

 

 

コロナの影響もあって友人と会わない方が多くなったと聞きます。

 

また、外食をしなくなった方も多いのではないでしょうか?

 

それでも、僕は積極的に人と会う事をオススメします。

 

理由は、気の循環が良くなるからです。

 

1人で会話もない時間を長く過ごしていると、気滞といって気の巡りが滞る状態が出来上がります。

 

こんな経験はないでしょうか?

 

・誰かと会って話すと気持ちがスッキリした。

・話しているうちに答えが導き出せた。

・話すことでイライラが収まった

などなど、、

 

これら全てが気の巡りが良くなった証拠です。

 

人が孤立しているのは健康上よくありません。

 

1人でいる時、人はネガティブなことを考えるようなシステムになっています。

 

コレはどんなポジティブ思考の持ち主でもです。

 

だから、誰かと会って話すことをオススメします。

 

コロナが気になる方はオンライン上でもOKなので誰かと話してください。

 

話すだけで体が軽くなる場合もありますよ♪

 

今後はフリートーク会みたいなこともできたらいいなーって思ったので、話し相手がいない方は僕と話しましょうねウインク

 

思い付きで書いたことなので、何も決めていないのですが、、

 

是非やってほしい!って方はコメントしてくださいねー

 

あまり難しく考えずにまずやってみましょう!!

 

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こんにちは、こやまです。

 

只今、京都はものすごく雨が降っております。

 

皆さんの地域のお天気はいかがでしょうか?

 

今日の夜は高校時代の久しぶりに友人5人と食事に出かけます。

 

皆が集まるのは 5年ぶり? 7年ぶり? くらいになるかもしれません。

 

だけど、、

 

おそらく会った時は昨日まで一緒にいたかのようなテンションで、盛り上がる事もなくいつも通りのテンションで食事をすると思いますw

 

女性から見ると「それって楽しいの?」って言われるかもしれませんが、楽しいですびっくりマーク

 

オトコってそんなもんですてへぺろ

 

なんの気を使う事もないので、超ラクで100%自分の言葉で会話ができます。

 

なので、いろいろな気付きがあります。

 

 

最近、ミヒャエル・エンデのモモを読み終えました。

 

主人公のモモは、円形劇場(公園みたいなところ)に住むジャモジャ黒髪で真っ黒な瞳を持ち、人の話を聞くのが得意な女の子なんです。

 

登場人物は、モモに話すことで自分の心の内にある大切な思いに気付いていきます。

 

仲直りをしたり、夢を語ったり、話し下手のなのに冗舌になったり、ひたすら相手の話を聞くことで相手に勇気を与えていくのがモモです。

 

今日会う友人は僕にとってのモモです。

 

5年以上あっていない間にお互いいろんな経験をしてきたと思うので、たくさん話す事や聞く事があります。

 

だから、友人にとっては僕がモモです。

 

普通久しぶりに合ったらプライベートの事を散々話すと思いますが本当に話さないんです。

 

そして、見事なまでに愚痴は皆無です。

 

では何を話すかって言うと、これからしたい事の話に偏ります。

 

なぜなら、僕を含めて4人が会社を立ち上げてるので飲み会というか勝手にMTGになっちゃますw

 

でも、仕事の雰囲気はなくどこまでいっても遊び感覚なので疲れず熱く語り合えます。

 

今日はそんな時間を楽しみに思いながらブログを書きましたウインク

 

「人のお役に立てるような特技はない」と自信を失う方が多くいますが、話を聞いてあげるのは誰でもできる立派なお役目です。

 

ミヒャエル・エンデのモモを読むと、聞き手の偉大さを再確認できました。

 

このブログを読んでくださった方が明るく元気になる事を願っています。

 

 

 

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こんにちは、こやまです。

 

モブキャラという言葉をご存知でしょうか?

 

ここ数年で耳にすることが増えた和製英語です。

 

いわゆる、、

 

ゲーム内に登場する通行人や村人Aといった、無個性でストーリーに影響力を与えないキャラクターです。シンプルに言えば無害な人です。

 

人を指導する立場に立つこともあるので時々「こやま先生みたいに自分軸を持つにはどうすればいいですか?」と質問をされます。

 

全く気を使わない方に答えるならば「いろいろ経験したからです」の一言で笑って済ませれますが、相手が本気ならば丁寧にお答えしています。

 

その時お伝えする理由が、孤独をじっくり経験したから。

 

 

世界人口の7割が周りの意見に同意しながら生活していると言われています。

(進化占星術創始者ジェフリー・ウォルフ・グリーン)

 

周囲の方が「正しい」といったものを「正しいものだ」と認識して生きているという事です。

(赤信号みんなで渡れば怖くない的な...。)

 

これは一つの集団をつくるのにはとても有効に働く力なのですが、同時に考えない人を増産してしまうシステムでもあります。

 

特に日本人はこのシステムが強く働いている人種ではないかと僕は考えています。

 

だからこそ、自分軸を持つ時に必要なものが孤独な時間です。

 

僕は過去、無気力感に飲み込まれて3年ほど家で引きこもっていた時期があります。

 

この時に、人と合わなかったお陰でこれまであった既存の常識や考え方がドンドン壊れていきました。

 

それと同時にその時に沸き上がる負の感情を、お手軽なポジティブシンキングやスピリチュアルで誤魔化さずに「なんで不安になるんだろう?」「なんで友人の事を羨ましく思うのだろう?「この劣等感は何が原因なんだろう?」など一日中悶々と自問自答を繰り返してきました。

 

とっても苦しかったし、虚しかったし、怖かった当時の感情を今でも鮮明に覚えています。

有名な哲学者や文豪が自殺を選択した気持ちが何となくわかった気がします。

考えすぎって本当にヤバいんだってことも理解しました。

 

だから、自分軸を持つ為の最短ルートが世間とのかかわりを断ち孤独な時間をつくることになります。

 

そんなの無理って言いたくなりましたよね?

 

その気持ちめっちゃわかります。

でもそれが周囲の意見にがっちり合意して生きている証拠です。

 

なぜそうなっているかというと大半がSNSとマスメディアです。

思い切って孤独時間をつくってみても、そこに流れてくる負の感情と合意してしまいがちです。

 

今、自分の状況が悪いのは政治のせいだ。

こんなにお金が無いのは大資本家が背後で世界を動かしているからだ。

イヤな事ばかり起こるのは波動が重たいからだ。

ネガティブ思考はやめて自分を愛すればいいのよ。

 

みたいな情報と自分をくっつけて結局、本音をごまかし自分軸を育てることを諦めます。

 

だけど、どこかで「変わりたい」「強く生きたい」という思いをもちつつ今に至ります。

 

そして、その根本に渦巻く渇きを潤そうとして、更にお手軽ポジティブシンキングとスピリチュアルに流れいきます。

 

聞きたくなかったでしょうが、これが自分軸のない方の負けパターンです驚き

 

そして、僕に相談すると耳触りの悪い事を言われるので「自分には合わない」と判断していつも通りの生活に戻ります真顔ガーン

 

でもそれはそれでいいんですびっくりマーク

モブキャラでも幸せならいいんですびっくりマーク

 

だって僕、のんびりのほほーんとモブキャラライフをしたいと思っているほどです。

 

だけど、なんかわからないけどいろいろ経験しちゃったり悩んじゃったりしたから、この仕組みになんとなく気付いて、求めてくださる方がいてくださるのでお伝えさせていただいています。

 

人生はシナリオ通りっていいますよね? だから、無理にゲームの中のド派手な主人公みたいなストーリーをつくらないでもいいんですびっくりマーク

 

だけど、ここで悩む人は主人公みたいな人生を味わいたいからココまで読んでくださったと思います。

 

だったら、孤独な時間をドカっととって思いっきり苦しみ悩んでください。

負の感情や思いでと真っ向勝負してください。

 

そして、疲れて心がくじけそうになったら相談してきてください。

いつでもお話をお聞きします。

 

だけどその時は励ますだけでなく、貴女の成長を心から信じて現実的な事を言わせていただきます♪

 

なので、LINEお友達登録よろしくお願いいたします。

 

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こんにちは、こやまです。


先週、子供たちと海水浴へ行った帰りに夕食を食べて帰ろうか、疲れているので面倒くさいけど家に帰ってから食べようか迷いながら高速道路を走っていました。


結果、家に帰りましたびっくりマーク


冷蔵庫にある梅干や糠漬け、昨日の残りを食べて満足しました。


僕は常に自分を満足させたい性格なので、自分の感情をよく感じとる様にしています。


今回も散々悩んだ挙句、家でご飯が食べたいという感情に気づいたので家に帰りました。





皆さんもこんな経験はないでしょうか?


誰かから差し入れを貰った時に食べようかどうか迷った事ありますよね?


そんな時にこの考え方が役に立つんですスター


まず、本当に食べたいのか?体感に尋ねてみて下さい。


そして、食べたいなら食べて下さい。


もし、食べたいわけではないなぁー。でも、食べようかなぁー。となんとなく食べようとするならば、一旦その差し入れを食べるのはやめて、本当は何が食べたいのか?


もしくは、食欲の代わりに何を求めているのかを考えてみましょう爆笑


それでも、自分の感覚がわからない場合は差し入れを食べた後の自分と、食べなかった時の自分をイメージしてみて、食べた後の自分が幸せそうだったら食べましょう。


食べた後の自分の感情がモヤッともしくは、今より向上しないならやめましょう‼︎


この流れで考えることができると、無駄に食べることがなくなり、減量することも可能だし、出費を減らす事も可能です。



海水浴の帰りに外食に行こうか帰ろうか迷っている時の僕の頭の中はこんな感じでした。


例えば、ギョーザとかお寿司などハッキリと食べたいものが意識上に上がってきたのなら、迷わずお店へ向かっていましたが「なんでもいいかなー」って時はいつもこの流れで考えます。


そして、大体家に帰ります。


何だかんだ、家のご飯が好きなんですラブ


自分の感情に目を向ける癖をつけていくと、もっと大きな選択の時にも納得した決断ができるようになるので、まずは「何を食べたいの?」これくらい小さな選択から練習をしてみることがオススメです♪


このブログを読んでくださった方が温かく朗らかになる事を願っています。

 

essentialrhythmコミュニティでは、健康、ファッション、西洋占星術、東洋医学をベースに【軽やかに生きる】ための情報を共有しています。

 

2022年コロナ、戦争、自然災害が連続して起こり、暗く重たい空気が漂うこの現代になっています。そして、あと15年ほどで超高齢化社会となり、国力低下が目に見えています。

 

私たちは、誰にも予測の出来ないこの時代を、明るく、熱く、楽しく、軽やかに共感しあえる仲間を求めています!

 

大きな時代の転換期だからこそ自分を知り、自己表現できる自分自身に仲間と共にステージアップしようとしています。

 

現在LINEでは77名の方がお友達になってくださっています♪

毎週月曜日には、生活を整える為のワンポイントメッセージを配信し金曜日には、ファッションや健康に関しての音声を配信させていただきます。

 

そして、毎月1回の無料講座めぐるーむ への招待状も送らせて頂いています。

 

※月1開催 めぐるーむ 開催日はLINEにて

内容 西洋占星術師の今月の星読み&鍼灸師の毎日が整うセルフケア&食養生

 

セルフケアで自分を癒しながら、星読みで豊かに生きるメッセージを得れます。

 

zoomでの開催になりますのでLINEで配信するURLをクリックするだけで参加できます。

 

フリートークも出来るので気軽に参加してくださいねキラキラゆるーい空気感でまったりしていただけると思います(^^♪

 

 

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こんばんは、こやまです。

 

皆さんのご褒美ってなんですか?

 

最近の僕はワインです。 

 

と、いいつつ気分で変わりますw

 

だけど、この時期のとっておきの贅沢はモモと白ワインです。

 

コレがホントに最高なんです。

 

この食べ合わせをしたことない方は一緒に桃とワインで乾杯しましょうびっくりマーク

 

ハマりますよ――――ラブラブ

 

昨日は奇跡が起きて20時に家族全員が就寝したので、自分へのご褒美timeにしました。

 

桃と白ワインを嗜みながら本を読むのが極上timeなんです。

 

ちなみに、昨日読んだ本はミヒャエル・エンデのモモ。

 

モモを食べてモモを読んでモモ沼にハマってみました。

 

あぁ幸せーラブ




 

ご褒美を与えると脳内でドーパミンというホルモンが出ます。

 

特に人はハイカロリーなものを食べるとドーパミンが出ます。

 

この反応は、狩猟採集時代に遺伝子に刻まれました。

 

その当時の我々人間は、ハイカロリーなものを食べるということは珍しく、動物を得た時や熟した果実などを手に入れた時のみに体感できる強烈な出来事だったのです。

 

だから、私たちはお肉やスイーツがやめられないんです...。

 

快楽の刺激が強すぎたり連続で味わいすぎると中毒になるのですが、生活していくうえでドーパミンが出なさすぎると無気力になります。

 

なので、褒美を与える事は大切なのです。

 

このお話をするとこのように考える方がいらっしゃいます。

 

「午前中の仕事を頑張ったからケーキ食べよー」

「メール返信終わったからジュースのもー」

「今日も一日仕事をしたからアイス食べよー」

 

これはご褒美ハードルが低すぎです...。

 

ご褒美ハードルを低く設定していると、脳は何かと理由をつけてご褒美を与えようとするので生活習慣病などに繋がりやすくなります。

 

バランスと節制が難しいですが、ここを手に入れると疲労感が少なくなり体が軽くなります。

 

9月23日に西洋占星術と食養生を組み合わせた講座を行うのですが、ここでご褒美との付き合い方を話すと考えていますびっくりマーク

 

甘い物やめれないなーー とか、 自分に甘すぎるかなーー と感じる方は是非参加してくださいね♪

 

告知はLINEで行いますので、ご登録がまだの方は下のリンクからお友達追加してください照れ

 

毎週月曜日に健康やファッションに役立つメッセージ、金曜日にはラジオ音声を配信しています。

 

また、月に一回西洋占星術と東洋医学を組み合わせた無料講座にも参加していただけますのでよろしくお願いいたします。

 

このブログを読んでくださった方が明るく元気になる事を願っています。

 

 

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