こんにちは♪



昨日、8月になって



月は蠍座の上弦の月♏️でしたので、蠍座のムードの中の"深い"をココロとカラダで感じていました。



それに合わせて上弦の月の"よりよくする"という恵みも!





そのような感じの中で、昨日のお1日には、いつもながらの



⚫︎お榊をお供え(新しいものに替える)


⚫︎いつもより丁寧に掃除する(特に玄関や水回り)


⚫︎ストーマのパウチ&ウロバック交換(パウチは中4日で交換していますが、なるべくお1日に合わせるように調整しています)




衣服や歯ブラシなどの身の回りのものは、新月におろす(交換)ようにしています✨



このお1日&新月のルーティンをしていると、自然とココロに余裕が生まれて、気持ちよくすごすことができて、運気が上がる✨ような気がするの。



大切なのは、それを楽しんでする❣️ということのような気がしていますニコニコ








何やら怖いお顔をしているモモちゃんですが、毎朝の日課のブラッシング中に、他の猫カイちゃん🐈‍⬛がやってきて、睨みをきかせているのです!



さすが我が家のボス猫!?💦👑







話を元に戻して😅




ルーティンって、"面倒くさい"って感じながらやると、もったいない😥せっかくよかれと思ってやり出したことであろうにと感じちゃうのです。



それこそ"足かせ"になってしまい、"しなければならない"に、なっちゃうから😥



そうそう!



❌ どうせやるなら ではなく


⭕️    せっかくやるなら です✨ウインク






というようなことを、ことたま(言霊)的にも思い返している今日この頃です😊 






そして、色々な方のYouTube動画の8月の乙女座の運勢を観て感じる(共通している)ことは・・・




⚫︎改革、本来の自分に気づく時

⚫︎もう過去の過ちを後悔して、自己憐憫に陥らない

⚫︎やりすぎなくていい、完璧を目指さない

⚫︎積み上げてきたことがいい形になる

⚫︎今までのスタイルをやめて、新しい楽な生き方をしてみる

⚫︎ご先祖さまが守護霊となり、サポートしてくれている

⚫︎自分を褒めて大切にする

⚫︎奇跡が起こり、金運に恵まれる




たくさんあげちゃった爆笑嬉しいことばかりで💓



乙女座って、"我が身ブラック"!?みたいなところがあって😅なぜだか自ら"シンデレラか?"みたいに、自分が辛い時でも頼まれると断れずに人のことを手伝ったり



頼まれなくても想像力を働かせて、"いい子ちゃん精神"で、先回りして手助けをして、相手が楽になるように、喜んでもらえるようなことをしたり。

(見えないところでも白鳥のように🦢水面下で足をバタバタさせて、涼しい顔をしている)




喜んでもらえたり、助かったわ〜!なんて言われると、やった〜❗️爆笑努力の甲斐があった‼️と。




でもね、自分はどうなのさ?



そんなにココロとカラダのキャパあるのかさ?





と問われたら



ううん。疲れ果てている🥹


時には、力を振り絞ってまでして、やっちゃっていたりする💦




そういえば、抗がん剤治療の副作用で吐き気がしてヨタヨタしていた時に、猫🐈‍⬛が私の布団にオシッコをして、明け方で家族みんな寝静まっていたから



もう泣きそうになりながら、お風呂場で布団を洗って、新しいリネン類を押入れから引っ張り出したりえーん



そんな辛い時でも、家族にでさえ



迷惑をかけてはならない、助けて!と甘えられなかった私🥹

(家族はシンデレラの継母や姉たちみたいではなく、とても仲が良くやさしいので誤解しないでくださいね。)





いつの頃からか?忘れてしまったけれど




もういい子ちゃんでいるのや〜めた‼️


もっと相手を信じて甘えよう‼️



と、思えるようになりだして、今では、ワガママではないと思うけれど、特に家族にはダメ元でもいいから、サポートしてもらいたい時や、甘えたい時は、躊躇わずに言ってみよ〜❣️ですニコニコ



母や妹は



「我が家の姫だからね!」


「はいはい!お嬢様!お姫様!」



と、笑いながら嫌味っぽく😆言って、サポートしてくれています❣️




遠慮するのではなく、サポートしてもらって、心からありがとう❤️と、感謝を伝えるというのが、お互いの為に、よりよい関係でいられるのだなと感じています😊








あとは、今までのスタイルを変えてみる!というのとに関しても、仕事の仕方や、食べ物、ライフスタイル・・・髪型、メイク、ファッションにも




執着を手放して、新しい可能性にトライして、知ること、試したりして、軽やかにワクワクして、より楽に自由になれる✨って。




幸い!?好奇心旺盛なので、色々な事に興味を持ち、試すことは得意なので、それを、もっと色々な面において挑戦したり変えていってみます♪




勉強を始めるのにもよいらしいので、今、ちょうど興味があることが出てきたので、勉強し始めました!もう面白くて楽しくて爆笑





乙女座というか、誕生月の星座は、そもそも運気が上がり、生まれ変わる✨

ので、改革したり、よりよく!ステップアップする傾向にあるようです🌟




それにしても、占い通りに神がかったひと月として、喜んで自分に改革を楽しんでいこうとワクワクしていますラブ







と、とっても長く色々と書いてきましたが、最後までお付き合い、お読みくださいました、ありがとうございます❣️




みなさまは何座かな?


よかったら、調べてみたりしてネ😉(クリックして、チャンネルに行くと、他の星座もありますので、ご自分の星座も観てみてネ!)





TSUBAKIさんの声やクールな感じで、ビシッと言ってくれるのが快感なんです✨






TSUBAKIさんとは正反対な感じの、と〜ってもやさしくてピュアで共感してくれるのが本当に癒されるのです💖







8月も健やかに楽しく豊かなひと月にしましょう✨


おはようございます。



暑い日が続いていますが、ほぼ冷房が効いた涼しい家の中ですごしている私。



たまにショッピングモールへお買い物に行って、少し歩いた気!?になっています。😅



少しは運動みたいな!?(運動とは言いきらない私)ことでもしようかと思い、妹夫婦がくれた足用の微電流みたいなものがながれる機械!?(SIXPADというらしい)は毎日やってはいるけれど・・・







羨ましいくらい体が柔らかい猫のココちゃん😻

他のニャンズもみんな"液体"みたいに体がやわらかい‼️びっくり





あっ!横道にそれた!😅本題に戻る!





もう少し実際的に身体を動かしたいと思いつつも、私はオストメイト(しかもWストーマ)なので、お腹から2つのパウチがぶら下がって、ひっついている為




お腹に力を入れたり屈んだりする姿勢をとると、パウチが剥がれてしまうので、運動するのは無理!と半ば諦めていましたショボーン




一応、何度か試してみましたが、スクワットは4回目でパウチが剥がれてびっくり尿もれしてしまいましたし😿




バレエストレッチも、動画を観ながら、バーレッスンをしていたら、途中でやはり同じことに😿

(パウチ交換する時に浴室でバレエストレッチしています🩰)




散歩はたまに行ったりしていましたが、最近の猛暑では歩く気にもなれず、半ば運動することは諦めていました💧(早朝には行けないと言い訳する)




そんな時、先の参議院選挙で支持していた(今も)

無所属連合の内海聡代表こと"うつみん"の公式動画を色々と片っ端から!?観ていたところ(出た!オタク気質!😅)




私の救世主になる動画を発見したのでした‼️



こちらです⬇️






ストレッチ動画なんて、YouTubeを検索すればたくさんあると思うし、もっと若くてキレイな女性の動画の方がよさそうなんだけれども(失礼!)




ちがうのよ❗️うつみんのストレッチの何がいいのかというと




からだが固い人がやっている✨



というのがミソで、例えば前屈をしても、



「エッ?本気で前に倒しているつもり?」



っていうくらいちょっとしか動かない(動けない‼️)から、


パウチが剥がれるまでの負荷がかからないのですよ‼️    爆笑





なので、結構長い(30分近く)間ストレッチしていても、無理に身体を動かさないで、パウチが剥がれないように気をつけながらやっているので




もう何日も続けていますが、パウチは一度も剥がれたりしていませんウインク





そして、実は、私は大人になってからも10年ぐらいクラシックバレエをしていたので、身体は柔らかかったのです!




が、バレエって少しでもやらないと、ゴムが伸ばしたら柔らかく伸びるんだけれども、伸ばし続けて力を維持していないと、瞬時にもとの固さに戻ってしまい、固くなるのですよ!😭




ということで、がんになってからは、手術もして開腹したし、中々腹筋を使うストレッチとかはやらなくなってしまったので、身体はみるみるうちに固くなってしまいました💦




開脚なんて、90度も開きません‼️うつみんより固い😅



バレエをしていた頃は、もちろん開脚もペターっと180度開いて胸は床につけることができたし、脚を前後に開脚するのも、余裕で床にペターっとつけられていましたウインク




うつみんの動画に出会えて、本当に感謝爆笑これから日々継続していって、まだペターっとできるように頑張ろ〜っと照れ




でも、必死になったり、ムキにならずに、マイペースでパウチが剥がれないような範囲で楽しんでストレッチしていきます♪




私みたいに




⚫︎卵巣がんや他のがんで手術して開腹していたり


⚫︎抗がん剤治療の副作用で中々運動をする気持ちになれなかったり


⚫︎オストメイトで、パウチが剥がれる不安から、ストレッチなどの運動をするのを避けている方





そんな方にでも、無理をせずに、ちょっと体を動かそうとするだけ!?で🆗だし、うつみんの固さやコメントで笑いながら楽しんでできるので




ぜひ試してみてくださいネ❣️





そして、もし、衆議院選挙が今後あるとして、内海聡(うつみさとる)先生が出馬されることがあれば、ぜひ支持・応援・一票を投じていただけますよう、よろしくお願いいたします❣️







ということで、今日は午後から緩和ケア外来に行くので、ストレッチは帰宅してからゆっくりやることにします♪



行ってきますウインク








P.S.  内海先生の診察を受けてみたいと思うのですが、そうすると、今の病院での治療はやめることになるし(このお尻付近の複数の痛みを医療用麻薬を使わずに代替療法などで我慢できるのだろうか?)



金銭的にも自由診療で高額な治療費を捻出するのは、今の私の収入では容易ではないから、そうなると何か仕事を増やしたりして収入を得るとかが必要なので、ちょっと機会を伺ってみています😅




でも、東洋医学や占星術、メタトロンとか、私が好きで興味津々な内容なんだよなぁ😻




望んでみようかな?(って、意志が弱い言霊だよな😅望むなら本気で望まないと叶わないだろうな!?)


こんばんは。



参議院選挙は、私が応援していた政党が議席を取れずに健闘はしたものの、願っていた結果と成らず、とても残念でした😢



というか、多少投票率が上がったとはいえ、まだまだ60%に届かないと言う現状に驚きを隠せませんでした😱



引き続き、応援してまいります!継続は力なりですからネ❣️








さて、前置きはこのぐらいにして、本題!本題‼️



私のスキンケア愛用品(洗顔料編)







洗顔料も、何種類かを使い分けています♪




あっ!その前に書いた"クレンジング編"

も、ぜひまだご覧になっていない方は、ぜひ読んでみてください❣️



スキンケアで一番大切なのが、クレンジングですから✨








では、元にもどって、クレンジングの後にする洗顔料についてご紹介していきます🤗




洗顔料は、朝起きた時のお肌の状態をみてから選ぶようにしていますが、それだけではなく、香りで選ぶこともあります!




洗顔料に関しては、珍しく!?無香料のものは選んでいないかもしれません。



香りは主に自然なものアロマ(精油)をブレンドした天然由来のものが多いですが、そうでないものもあります。




では、写真の番号順に紹介してまいりますね!




①Whip 

コラーゲンin洗顔料 SENKA

120g

センカ



真冬の乾燥している時期に購入した保湿&乾燥対策用の洗顔料です。ピンクの可愛らしいパッケージに惹かれて選んだものです🎀(笑)



確かYouTuberのきれいなお姉さん(って、一体誰やねん?)が、このシリーズが意外と低価格なのに、洗い上がりもよくオススメ!というのを観て、試してみました。



ホイップというだけあり、少しの量ですんごく泡立ち、マシュマロで包まれているような?そして、ほのかに香るお花のような香りがいい!



お肌もしっとりもっちりします♪冷房で乾燥したお肌にオススメです❣️



ピンクのものはないみたいですが、ベーシックなこちらのタイプもいいかもしれないです⬇️








②Rejuvenating FrankincenseFACIAL WASH

フランキンセンス フェイシャルウォッシュ

100ml

ニールズヤードレメディーズ



天然由来でアロマのフランキンセンスが主成分の洗顔料です。フランキンセンスは、とにかくシワ・乾燥にとってもよいので、冬場の乾燥対策として必須アイテムです✨



まるで乳液のようで泡立たないタイプ、ミルク洗顔というのかな?お肌をしっとりとやさしく包み込むように洗ってくれます。



香りを吸い込むと、精神的に落ち着きをもたらしてくれて、リラックス✨瞑想しているみたい🌟



主に冬に使っていますが、余っているので、夏でもお肌がカサカサになりそうな時や、リラックスして浄化したい時に使っています✨




ニールズヤードレメディーズの商品は、こちら⬇️から探してみてください。(こちらのフランキンセンスの化粧水も愛用していますが、オススメです!)





③Purifying Palmarosa FACIAL WASH

パルマローザ フェイシャルウォッシュ

100mi

ニールズヤードレメディーズ



②と同じく、ニールズヤードレメディーズのものでパルマローザのアロマです。透明ジェルよりもっと液体よりの"さっぱり系"の洗顔料。



パルマローザには、ニキビケアによい成分があり、脂性肌やTゾーンの皮脂バランス、毛穴が気になる方にオススメ!高校生の甥っ子も愛用しています♪



香りはアロマっぽいというか、稲のような微かにレモングラスを感じさせるような香りで、ストレスケアにもよいので、洗顔料で精神のバランスをとりたい人・時にオススメです!






④メラノCC.

ディープクリア酵素洗顔料 

130g

ロート製薬



こちらは、妹が"みんなで使おうよ!"と買ってきてくれて、お風呂場に置いてある洗顔料です!?(笑)



酵素の働きで、毛穴汚れをスッキリさせたい時にオススメ!ビタミンCも入っているそうなので、日焼けのケアにもよさそうです✨



洗顔後は、毛穴の中もスッキリ、少し肌が色白になっているような気がします。びっくり



でも、つっぱりはしないけれど少しお肌がマットな感じになるような気がしますので、この後にしっかりと保湿の化粧水と乳液をすると安心です!








以上、今、私が愛用している洗顔料をご紹介しました!



あっ!私も同じのを使っているわ!という洗顔料ありましたか?




洗顔料の使い方としては、なるべく手がお肌に当たらないように、よく泡立てて、その泡でやさしくお肌を包み込むように洗う!というのがよくて



決して、手でゴシゴシとこするように洗うのは🆖ですので、お気をつけくださいネ!(って、そんなの常識かな?😅)



あとは、泡のすすぎ残しがないように!するのも大切です❗️お肌が荒れちゃうからネえーん





夏は毛穴の汚れをとって、さっぱりした使い心地のものがよいかもしれません。



冬は、やはり乾燥したお肌に保湿たっぷり成分とシワ予防ができるようなものがよいですネ!





お洋服を衣替えするように、スキンケアも季節やお肌の状態に合わせて変えることも楽しみももってできるので、ぜひ色々とお肌と相談して選んでみてくださいネ💓🎀🧴




このシリーズ、いかがてしたか?


楽しんでいただけていたら嬉しいです😊


皆さんのオススメのスキンケアなども、ぜひ教えてください❣️みんなで情報交換できたら、楽しそうでいいですネ💓





最後までお読みくださいまして、ありがとうございます❤️