こんにちは。
今日は、立秋ですね🍂まだまだ夏本番ですが☀️⛱️
先週は、少し暑さが控えめになり、すごしやすい日々が続き、また2、3日前から暑さが戻ってきましたね🍉
その前の猛暑続きで、少し夏バテっぽくなり、週明けに寝込んでいて、だいぶ回復し、昨日は食料品の買い出しに行ってきました🚗
そもそも、体調が芳しくなくなった原因に心当たりが2、3ありまして・・・。😥
ふだんは、ポジティブで強いと言われることが多い私です。
その根底にあるのは、人生の瞬間瞬間を精一杯楽しくしたい♪
そうでないと、なんだかもったいないような気がするから
というのが、あります。
気乗りしないことでも、それをやることになったのであれば、その時間は大袈裟かもしれないけれど、それも人生の一部になるから、やるからには、一生懸命楽しくやりたいのです♪
そんなポジティブっぽい私のことを、ある時、義弟が、私が大量の薬をずーっと飲んでいることを、妹に、
「本当に大変だよね。あんなに大量の薬を何年も飲み続けて偉いよね。俺なら、みかちゃんみたいに笑ってすごせないかも。」
と、言ってくれていたそうなのです。
が、もう1人の妹が、
「みかちゃんが、こんな風に薬を飲むのを見たら、大変だとは思わないだろうね！」
と、言って笑ったのです。
こんな風にというのは・・・
7錠ある薬を、
"水・金・地・火・木・土・天・冥・海"🌏
と、惑星が並んでいるように、薬を点々とテーブルに並べて、どの薬が地球っぽいか？火星っぽいか？と、考えながら並べて楽しんでから一つずつ飲んで、最後に漢方の顆粒を"ブラックホールだぁ！"と言って、流し込むのです！(毎回ではありませんが)
変なやつ？（笑）
そうですねぇ。ポジティブというより、変わっているというか、いっちゃっているのかもしれませぬ。😅
そんな私ですが、いよいよ本題‼️
たま〜にですが、半年に一度ぐらいでしょうか？
弱気になって、落ち込むことがあるのです
たいていは、ストーマのパウチがお腹からぶら下がっている違和感
いつもは平気というか、当たり前になっていて、サラちゃん(人工膀胱)と、ドナちゃん(人口肛門)と仲良くして感謝して、幸せに暮らしているのです
が、夏場にそうなる事が多いのですが、暑くてお腹や太腿にパウチのビニール袋が汗でぺったり張り付いたり、💦
なんだかパウチが浮いているような存在感がありすぎて😥
「う〜ん💧」
邪魔というか、鬱陶しく感じちゃうのです(彼女たちのお陰で生きていられるのに、なんてことを思うの？ごめんね)
でも、半日ぐらいすると、違和感というか暑苦しく感じなくなってきて、いつもの感じに戻るのです。
ぺたっと張り付かないように、オーガニックコットンのパウチカバーをすれば改善されるのですが、それはそれで、手間というか、嵩張るような！？😅
オストメイトになる時も、なった時も、全然同様せずに、スーッと受け入れることができ、どちらかというと、ストーマのお陰で得られた幸せ(利点)の方が多く、ポジティブに感謝していました。今も💖
でも、心の底というか、魂のレベルでは、もしかしたら、結構、辛かったり
不便に感じていたのかもなぁ。と、今頃になって気づきました。
そういうことに蓋をせずに、そういう風になった時は、一緒になって
「うん！うん！大変だよね！辛いよね？でも、よく頑張っているよネ！偉いネ！」
って、慰めたり、励ますことにしました
そして、あとは、物理的というか、食生活や生活習慣を見直して、改善することにとりかかります❣️
暑いからと、冷房の効いた部屋で、カーディガンやハイソックスを履いて防寒！？（笑）してはいますが、それでも、長時間部屋にこもって、身体を冷やしてしまっている。💦
気がつくと、脚や腕が氷のように冷たくなっていることが多々あります💦
しかも、氷を入れたお水や、アイスクリームを食べたりして胃腸を冷やしてしまったり💦
そして、睡眠時間も夜更かししたり、モモちゃんに夜中や明け方に起こされて、睡眠が途切れ途切れになって、睡眠の質が低下したり💦これはいかん❗️
お風呂も汗をかくのがイヤで、湯船に入らずに、シャワーで済ませてしまったり💦
食生活においても、お昼に冷たい麺類や、サラダばかり食べて、あたたかいお味噌汁を敬遠してしまい、いただく回数が、めっきり減ってしまったり💦
いけませんねぇ❗️
わかりきっていることなのに、学習しないのか？毎年やってしまって、夏バテになったりして、2、3日寝込んだり😓
そして、これらのことを改善するのですが、バテた身体や心を早急に癒し、修復する色々なグッズ、キットを登場させます✨
それについては、次回ご紹介させていただきます❗️
どうぞお楽しみに
って、終わろうと思ったのですが、ちょっとだけ気になったことがあるので・・・。
先日、妹の家に猫のシッターをしに🐈泊まりがけで行っていた時に、1人分の食事を作るのが暑いし、いくら何でも食べていいと言われても、人の家の冷蔵庫やキッチンって、遠慮もあるし、使いづらくてお料理する気になれず・・・
たぶん生まれて3回目ぐらい久しぶりにパスタソースを使って食べたら、意外と美味しくて気に入ってしまい、たらこスパを2回も食べていました
パスタを茹でて、お皿によそったら、たらこのソースをかけて和えれば、できあがり✨海苔は腸閉塞予防にパスです🙅
あまりにも簡単で、美味しくて、すっかり気に入ってしまい
違うメーカーのもので食べ比べしたり！？（笑）
でも、よく考えたら、ナマモノのたらこを常温で保管！？しているものって・・・
一体どんなものが入っているのだろう？？？怖いよね？
この後、他の要因も重なって、だんだん具合が悪くなってきたんだよなぁ
添加物は、普段から、なるべく気をつけて、摂らないように心がけているけれど、立ち続けに摂取したから、身体もビックリしたのかもなぁ
ということで、他にも色んなパスタソースを買い込んでしまいましたが😓それは非常食用にストックしておくことにしました。
あまりストイックになるのもネ！バランスとりながら、自分の身体と相談しながら、食事を楽しんでいくことにします❣️
最後までお読みくださって、ありがとうございます❤️
みなさまは、夏バテしないように、どうぞご自愛なさって、おすごしくださいネ🌻
楽しい週末と成りますように✨