こんにちは♪
このところ、食が細くなったのか？健康を意識して、食事に気をつけているのか？体重と体脂肪がずっと同じままです。
(164cm/44.6kg, 体脂肪17%)
根っからの食いしん坊で、寝る前にお腹がすくと、ついこの間までは我慢できずに、クッキーとかをつまみ食いしていました。😅
寝る前の3時間前以降は食べ物を口にしてはいけないらしい。食いしん坊の私にとっては、厳しすぎる💦
でも、昨夜も23時前に急にしょっぱいものを欲して、妹がコストコで箱買いした、ナントカバイトというハード系のポテチに手が伸びたのですが
カラダに負担をかけてしまうよね？可哀想だよね？
と、自らを律することができ、成長を感じた今日この頃です❗️
と、書いたばかりで、舌の根も乾かないうちに！？と、言われそうなのですが💦
最近、私が好んで食べているものたちを、ご紹介します❣️(えーと、今までに書いたことと矛盾していますが・・・。って、やはり食いしん坊ってことでいいです
)
まずは
コストコで購入したチーズ🧀
ザ・ラフティング カウ
三角形のチーズが丸い円柱状！？の箱に段々に、たくさん入っているの
このチーズ、クリームチーズではないんだけれど、ベビーチーズではなくて、体温でやわらかくなるような、ほどよいクリーミーなチーズなの
味も、やさしいチーズな感じ！？ほんのり甘くて、私は大好き❤
何段かなぁ？たくさん入って、¥1,000しないのよ！お買い得だし、毎日食べても、まだまだあるし♪
パンにナイフで、そんなに力を入れずとしても、ソフトに塗ることができるのも楽で美味しいんだぁ
毎朝のように食べています♪
なくなりそうになったら、またコストコに行こうかと。でも、前回行った時は、売っていなかったのよね。定番商品ではないのかもな。
チーズが得意でない方でも美味しくいただけるかと思うので、食べやすいし、もちろんチーズ好きな方にもオススメです💓
次は
オレンジ🍊
果物で喉のイガイガにならない貴重なものの１つ✨
袋入りのを買ったので、包丁でカットして皮を剥いて、タッパーに入れて、食べる時に好きなだけ取り出して、ヨーグルトに添えたりしていただいています♪
または、
こういう皮つきのままでカットして保存する場合もあります❣️上みたいに、全部の皮を剥いたりする気分！？にならない時は、こちらの方法で！（笑）
そのまま皮から外して食べたり、包丁で皮を外して、ひと口大にカットして添える場合もあります❣️
⬆️のは、ひと口大にカットせずにお皿に入れて、スプーンでひと口大にカットして、ヨーグルトとコーンフレークと一緒にいたました♪(コーンフレークは、腸閉塞予防に"シスコーン"を！グラノーラとかはNGなものが入っているからなぁ😓)
写真を撮ってないのですが、先日コストコで買ったマンダリンのような名前忘れてしまったのだけど、小さめで硬めの皮だけど、すんごく甘くて美味しいオレンジも、毎日1個食べています
またコストコに行った時にあれば、買お〜っと
リンゴ🍎も好きで、オレンジと入れ替わりか一緒に常備して、食べています
りんごは、王林が好きですが、サンフジも好きです❣️美味しくないとイヤなので、袋買いではなく、1個売りのを選んで買っています。
それでも、カットして食べてみないと美味しいか？わからないので、たまにハズレてしまった時は、母に甘く煮てもらって、アップルパイにします🥧
食への執着！？が、食いしん坊っぽいよね？（笑）
ラストは、食べ物ではないのですが
コーヒー です☕️
- サンセバスティアン農園
あれ？この先にも書いたのですが、なぜか？アップしても載っていない。？？？文字数が多過ぎたのかな？続きは、また書きますね！ごめんなさい🙏
ミカフェートちょっと贅沢な美味しいコーヒーを飲みたい時に、たま〜にですが、こちらのオンラインショップから購入しています。
こちらのショップがよいのは、コーヒーをオンラインで選ぶ際に、実際に香りなどを嗅いだり、焙煎具合や色、粒の大きさを確認できないところを
風味を具体的に、"チョコレート" "クッキー"などと書いてあったり、もちろん、焙煎、酸味、苦味などを数値で表示してくれているので、
それを読んで想像しながら、自分の好みに近いのを数ある異なる産地や農園、風味(後味なども)などから選んで、実際に届いて淹れて飲んだ時の"答え合わせ！？"をするのも楽しかったり♪
義弟がコーヒーが大好きで、詳しいのですが、そんな彼のお誕生日やバレンタインの贈り物に、好みのコーヒーに近いものを選ぶのも楽しいし
美味しいと喜んでくれた時の喜びもあって、毎年、少しずつ好みが変わる義弟が喜んでくれるコーヒーを探すのも楽しみの一つになっています❣️
でも、ふだんの朝食時に淹れるコーヒーは、スーパーで手軽に買えるようなコーヒーです☕️
そうそう！最近観たYouTubeで、義弟から勧められた藤沢市にあるコーヒー屋さんのオーナーが、市販のお手頃コーヒーの飲み比べをしていて
１位だったオーケースーパーのオリジナルコーヒーも、よく購入して飲んでいます☕️
"神の舌をもつ"葛西さんのお店
も、オススメです！⬆️こちらはオンライン。
店舗はこちら⬇️
藤沢市の辻堂駅から徒歩だと16分で遠いですが、私は駐車場もあるので、車で行っています🚗
店内でコーヒーやデザートもいただけますが、カフェという感じではなく、数席あるカウンターとなり、買うためのショップです。
コーヒー好きが集まるお店です☕️
コーヒーは、カフェインの摂りすぎにならないよう、朝の一杯と、美味しいショコラやデザートがある時の二杯ぐらいにしています。
日中は、ほとんど白湯で、あとは、ヤクルトやカルピスの乳酸飲料をたまにいただくぐらいかな。
あとは、熊笹やオーガニックのハーブをブレンドしたものを、いただいています。
食いしん坊なのですが、量よりも質(地産地消や旬のもの)の方に重きをおいて、たまにチートなものもいただきますが、バランスよく、なるべく野菜を多めに、お味噌汁や煮物は必須にいただいています。
あとは、よく噛むこと❣️
よく噛むと、消化にもいいから腸閉塞予防になるし、満腹感を得られるからネ
長くなりましたが、みなさんの最近食べて美味しかったものがあれば、教えてください‼️
最後までお読みくださいまして、ありがとうございました❤️
楽しい日曜日をおすごしくださいネ💓
