ダイエットの法則☆望みが叶ったら、余分なものは減る☆

肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、アトピー、赤ら顔、パニック症候群、そして女性特有の悩みを軽くするなら、太宰府市梅香苑の横山まで。

アロマサロン・教室、あなたの我が家サロン『Essential arch～香りの門～』主宰自然芳香療法研究家（アロマセラピスト）の横山裕美（ゆみ）です。

たくさんあるブログから、お読み頂き感謝申し上げます。

Essential arch～香りの門～は完全予約制のサロンです。

当サロンのアロマトリートメントと教室（講座）は、完全予約制の女性限定専用メニューです。

アロマセラピーで心も身体も温（ぬく）もり癒され、疲れをとり元気になるサロンです。

さて。
2009年に書いたブログを懐かしく読んでおりました。

そちらから引用しておりますので、良ければお読み下さい。

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今年の抱負は何だったのか？？その一つにはやっぱりダイエット！（苦笑）

ご存知？の通り、わたくし食いっぷりが良くてですね（笑）。

小さい頃から食いっぷり変わらず。

元々痩せていたので、甘えがあったのだと思います。

一番落ちた体重37ｋｇで、自分の標準が48ｋgだと思い込んでました。

私は高校生時代に55㎏になって、太った～～～！とショックでショックで。

私は身長167センチなので、37ｋｇや48ｋｇは今考えれば異常でした。

55ｋｇくらいがベストといえばベスト。今となればこれも痩せ過ぎ！？などと思うのですが。

25～27歳で、この高校時代を超えた体重になってきてから

開き直ったのか、私の快進撃？？が始まりました。

仕事が夜中とか、徹夜で朝を迎えていたりして

そういったストレスもあったでしょうが

・・・・・・・なんと・・・・・・気付けば80ｋｇ超えをしていました！！

会うたびに色んな友達からショックを受けられ・・・(笑)。

しかし本人、100ｋｇ超えまでいくか？？という何ともお気軽な考えで。

美意識がなくなっていってたんですねぇ。お恥ずかしい。

妹からは森○中のメンバーになれるよ！姉ちゃんの唯一の長所のスタイルが～～～～～～！！などと、散々、悪態をつかれ・・・。

確かに大好きだったミニスカートを履かなくなり、男物を着るようになってしまってたのです。

当時は仕事もお金にも困ってなかったから、一生一人でやってけるし、とか

オンナオンナしたのが昔から苦手だったし、とか

女を武器にする様な事を避けていたのかもしれませんね。

ダイエットしなきゃこのままじゃヤバイな…そう思っても進む食欲には勝てず。

ここまで太りましたわ。ドドーン！！(爆)

アロマセラピーのスクールに本格的に習い始めた約7年前。

当時の恩師から印象的な言葉をプレゼント頂きました。

「weight wait」（体重は待っている）
『望みが叶ったら、余分なものは減る』

という言葉。

IFAという英国アロマセラピー国際ライセンスの勉学中、アロマトリートメントカルテ症例の中で、50症例をとる、というのがあって

50人以上を施術してカルテにまとめるという課題があるのですが

その課題が終わったあと、スクールのIFA同期と会った時に

「痩せた？」と言われ、自分でも気付いてなくって

体重計に乗ったら・・・あら。

20㎏以上減ってたんです。これにはビックリ！！

確かに飲まず、食わずの時もありましたが、それは合計10日間くらい。

全く食べない訳ではなく。

病気をしたわけでもなく。

確かに体調も良くなってたし、体も心も軽やかになってました。

今、思えば、アロマを始めて素直にパチュリやグレープフルーツ、シダーウッド、フェンネル精油を中心に

カストール（毒だし代表ともいわれるキャリアオイル・ホホバや
マカデミアなどのキャリアオイルに10％ほど入れるのみ）で

私だけのアロマダイエットオイルを作って、セルフマッサージしていたというのも、とても大きいかもしれません。

50人以上の施術が良い運動になったのかもしれません。

（アロマトリートメントはスロウでフロウな動きですが、正しい姿勢で行なうと、コアマッスルトレーニングにもなると思うのです。）

それも大きいかもしれませんが、その時の人生の最大目標だった

IFA国際アロマセラピストライセンス合格に情熱を燃やしていた頃だったので

その願いが叶ったからこその、体重激減だったのかな？

とも思うわけです。

ダイエットしよう！と決意して20㎏以上減量したわけではないので

私はそれからダイエット＝個人の思考・意識の問題かな？と

思うようになりました。

女性で体脂肪の標準が20～24.9％

ＢＭＩ値【体重÷身長（m）2乗】が18.5～23.9が

標準だと云われているので、この数値以上の方のみで、本気でダイエットしたい方へ。

本気で望んでいる事をやれば

「weight wait」（体重は待っている）
『望みが叶ったら、余分なものは減る』

かもしれません。

決して太った自分をけなさないで下さいね。

私も痩せていた時は、おデブは自己管理が出来ていない！などと

否定的に思っていて、友達にも酷いことを平気で言ってました。

自分が太ってからは、自分に自己管理が出来とらん！と

自分を責め立て、否定してきました。

だから一生懸命色んな事をしても痩せられなかったんですね。

今は太ってしまう体のメカニズムや

食欲を抑えられない気持ちもよくわかります。

女性は子宮や卵巣をもってますから、この臓器を守ろうと

脂肪が守ってくれようとする働きが現れる時期があります。

そこも理解した上で、取り組むといいかもしれませんね。

太りたくても太れない人もいます。

痩せたくても何かの原因で痩せられない人もいます。

やはり人は、バランスが一番です！

脂肪が溜まりすぎると、悪玉菌や出るはずだった排泄物をも溜め込んでしまい、血液や細胞が錆び、病んでいきます。

人は出生後、約３兆個の細胞をもって生まれてきます。

成人後は約６０兆個の細胞から構成されているのです。

細胞一つ一つが生命体なので、自分の細胞ひとつひとつを大切に愛でていきましょう！

今、自分の身は自分で守るという時代ですから、たくましく、そして幸せに生きていきたいものです。

以上、私の勝手な個人的意見なので、私の意見が正しいとは限りません。でも参考にして頂くと嬉しく思います。