福岡歴史の町、太宰府市梅香る苑在住の
アロマセラピストゆみ助こと横山裕美です。
暑い日が続いてますね。
こちら太宰府の夜は市内より
比較的涼しいと思ってますが
他の福岡地区はどうでせふ？
８月真っ盛りですね。
そういえば7/31の新月のお願い事を
書き忘れました。
もしかしたら今後も書かないかもです。
というのも、新月は新たに行動する種まきの時期。
そう！
行動を始めればいいのです。
書くことも行動の一つなので。。。
さて。
この暑さで、
眠れない方も多いでしょうね。
あるいは
色んな感情に眠れない方々・・・
あなたは本当に眠りたいですか？
それとも・・・眠る事が恐いですか？？
眠たくても眠れないんです・・・そんなあなたへ
アロマセラピーという芳香療法を利用しても
よいと思いますが
あなたのその睡眠欲を欲さない理由は？？
そんなの分かったら苦労はしないですよね。
私の場合は
眠たいけど色んな提出期限が迫っているので、
眠りたくても寝ることが出来ないことが
しばしばあります。
緊張感ですね。リラックスしていない状態なのです。
例えば深夜２時になっても作業が追いつかなくて
朝の６時に起きて作業は出来ます。
でも、いざ仕事が片付いたその夜死んだように寝ます。
私の体が通常に戻ろうとするのです。
心・体は繋がっているので。
人間の感覚は五感。
ちなみに私は六感あると思ってますが。
見る、聞く、食べる、触れる、香る、そして感じる
あら・・・食べるじゃなく・・・話すだったかな（－－；
まあ、いっか（いいのかーーーーーっっっ！！）
この五感いえ六感を大事にして
夜を過ごしてみて下さい。
私も眠れない事はしょっちゅうあります。
（どちらかというと仕事を片付けるために
起きてる事が多いですけどね）
そういえば学生時代なんて
大好きな三日月を見てるだけで
２～３時間が過ぎてました。
これは第六感？？？
睡眠時間はなくてもいいと思えた若かりし頃。
今でも一番なくてもいいかなと思うのが
睡眠欲かなーーー、とも思いますね。
好きな本や雑誌を見たり
音楽をゆっくり流したり
美味しくて体に良いお食事をして
30分から1時間くらい
ぬるめの温度で入浴しましょうね。
大好きな精油でバスソルト作ったりして
ゆっくりと過ごす・・・香りの空間を
楽しむのも良しですね・・・・・・。
ちなみに強制的に眠りに落ちる精油は
クラリセージとバレリアン。
眠りの精油で有名なのは
ラベンダー、
あと眠りをいざなう精油は色々。
カモミールローマン、マージョラム、サンダルウッド
などなど他にもあります。
いつの間にか寝てしまいましょう！！
どうしても眠れずに困ってる方へこんな方法も。
難しい本を読む
（ホテルだと聖書を置いていたらそれを読んだりします）
就寝部屋、綺麗に片付けてますか？？
⇒眠れないなら整理整頓しちゃいましょう！
ロックばっかり聴いてませんか？？
⇒たまにはエンヤやヒーリングミュージックなど
聞いてみましょう！
考え事ばかりしてしまいませんか？？
⇒考えてばかりいてもどうする事も出来ない事だってあります！
24時間という時間は誰にでも
平等に流れているのですから、勿体無い！！
お酒を飲んだら、余計興奮して眠れない、
朝起きてもスッキリしていないというデータも多いので
何事も執着のない程度に生活を楽しみましょう！！！
眠たいのに眠れない貴女へ♪
一度私のアロマトリートメント で
触れ合いのセラピーを体験しにいらして下さい。
その日はあっという間に眠れると思います！！
（個人差ございます）（女性限定、女性特典！）
そしてアロマお教室 もご利用下さい。
出張などでもアロマ教室、
セミナーなどご依頼がありましたら
承りますので、（出張費は別途お支払い頂きます）
宜しくお願い申し上げます。
力むとかえって眠れないので
眠れぬ夜には無理をせず・・・
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不具合が考えられますので、アメブロの方は
8月28日（日） 夏休み最期の夏休みにこんな企画を
愛する地元・太宰府で開催させて頂きます！！
「にじみ絵とアロマでふれあう親子でエンジェルワーク」
8月28日（日） 午前10：00～12：00
場所：太宰府市五条付近
（お申込み頂いた方にお知らせします）
参加費：親子1組（2人）で5,000円
（小学生以上のお子様とお母さま。もしくはお父様、祖父母様）
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