ようこそ、今日もいらっしゃいませ^ ^
福岡太宰府で、パニック症候群、女性特有の悩みを精油と至福ハンドで軽くする自然芳香療法家、横山裕美（ゆみ）のブログです。
たくさんあるブログの中からありがとうございます。
今日は久々に、パニック状態を鎮める精油情報をお伝えします。
色々あります。
人によって好みもそれぞれですので、まずは10～15㌢程、鼻から離して精油の瓶を軽く円を描くように動かしながら香ってみて下さい。
手で軽くあおってみてもいいですよ。風をおこすような感じ。
オススメはイランイランです。が、この精油は好き嫌いがハッキリ分かれます、面白いくらいです（笑）。
イランイランは呼吸をゆっくり整えてくれるのを助けてくれます。
そしてクラリセージ。これはもう強制リセット精油ですね。
お車関係、運転の方は、眠気を起こしやすいので、注意して下さいねー^ ^
そして悪夢にはレモンとフランキンセンス精油。
柑橘系は心落ち着きます。
私もグレープフルーツ精油香った一瞬でパニック症候群乗り越えた経験から、自信もってオススメ致しますね。
オレンジ精油は２種類あります。
スイートとビターです。
加温作用はビターの方が優れてますし、ネロールが含有成分入っているので香り高いです。
が、光毒性という光感作がありますので、お顔に塗布やお肌を晒した場所にはお気をつけ下さい。
スイートオレンジは一般的に光毒性はないと言われてます。
ユズ精油やカボス精油は圧搾法の抽出でしたら光毒性があるとの事。
水蒸気蒸留法は香りが圧搾方法より落ちますが、光毒性がないと言われてます。
マンダリンも光毒性がないと云われてます。
精油の香りでどうか癒しを受けてもらえたら嬉しいです。
自然芳香療法（アロマセラピー）があなたの夢と祈りにお役に立てますように。
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太宰府の自然芳香療法家、横山でした。
読んで頂き、ありがとうございました。