私の母はよく健康教室に通っています。
そこで養生説法なる書面をもらって帰ってきました。
①唾液は良薬、噛めば噛むほど効き目あり
②腹八分目、胃の門限は９時
③アズキ、ダイズは肉に劣らず、いのちながらえ病なし
④食物の山で病となる、これが癌といえり、白米は粕（かす）とも書く
共に読んで字の如し
⑤文明病は砂糖漬け、甘い、甘え、甘やかす、これ文明の遺産なり
⑥塩はなくては生きられぬ、だが血圧も高い低いは塩加減
⑦農薬は濃毒薬の略字なり、虫はころりと人間はジワッと殺される
⑧食は生きものの命なり、感謝なくては頂けぬ
⑨食養生、食うばかりが能じゃない、食わぬも養生の一つなり
⑩食養生の基本的考え方は、食は薬、命であること
⑪米は出来るかぎり精白しないこと、玄米、菜食優先第一
⑫調味料は自然の味、砂糖抜き、塩分は一食４㌘、
添加物一切使用せず手作りもの
⑬季節野菜と海藻、大豆製品、小魚の一物全体食
⑭殻は必ず使用）むぎ、粟、きび、そば、大豆、はとむぎなど）
おーーー納得～～～と思うところあれば
そんな毎日理想だけど出来やせんわーーーとも思いました（笑）。
熊本の医学博士、竹熊宜孝さんの説法らしいです。
最後に「米と母ちゃん・・・粗末にするとバチ当たる、
いのち一番！銭は二の次！！」
首を縦に大きく振りましたっ（笑）。
食事には気をつけているつもりですが
私は炭酸飲料（ビールも含む）、珈琲大好きでして。
お酒と煙草はやめられても、
こっちに走ってしまってるのか（汗）。
あ、煙草は３年前に卒業しました。
お酒も最近は母の浸けたフルーツ酒ばっかりです。
妊婦の方で煙草吸われる方、たまーーーにおみかけします。
私の知人もヘビーでして、妊娠してもやめられず
泣き泣き医師に相談に行ったら
お母さんのストレスがお子さんに伝わるので
一日一本だけにしてみるとか、全く吸わないというのは
やめて減らしていく方向で、と
禁煙を言い渡されなかったのが救いだったそう。
だけど、生まれた赤ちゃんアトピーだったんです・・・。
そして自分を責め続けていたそうです。
女優の岸本加代子さんが
私、煙草もお酒もやるし、職業柄、不規則だけど
健康診断ひっかかった事ないよ、と言われてました。
ストレスを溜めて生活しない
笑ってすごす
（笑いはＮＫ細胞・ナチュラルキラー細胞を増殖してくれます）
これがいいんでしょうね～～～。
うちも姪っ子がアトピーで
自然療法でなんとかしたいって思ったけど
お菓子大好き、肉大好き・・・面倒くさがりで
アロマトリートメントもベタベタして好かん！！というので、
精油でクリームやジェルを作って義姉に塗ってもらったり
母が酵素を渡したりしましたが、
一切の拒否！！
こういった余計なお世話が彼女の心にブレーキを
かけたんですね。
今はもう中学生なので、恋してオンナ意識上がったら
協力は惜しまないつもりの叔母でございます。
たとえ家族でも、許可を得る事が大切です。
うちの甥っ子はまだ１歳９ケ月なのに
ベラベラしゃべくるので、私が作ったアロマオイルを
「塗って塗って」言います。
塗ってあげなかったら怒ります。
なので両親の意見の確認し、本人の意思確認を重視。
でもかなり低い濃度ですよ～～。
３歳未満なので本当は使用しない方がいいと思います。
精油ってとってもパワーあるので。
精油って自然のものだし、迷惑にならんよねって
思いがちかもしれませんが、
香水もつけすぎは本当に迷惑なように
苦手と思う方がいるので、空気読みましょうね。
近しい方には許可というか、
気分を害しないか私はお尋ねします。
ベースノートな香り（ジャスミン、レモングラス、ウッド系のもの）
は特に注意下さい。
ストレスを自分にも他者にも
負荷させない環境作りしたいものです。
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