ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて
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私はどうも意識しすぎたらダイエット出来ないみたいです・・・。
というのも、ダイエットを意識せずに、何かに没頭している時は
不思議と痩せてしまっています。
私、体重の増減が激しくて。
太る時は一気に、です。で、痩せる時もそうです。
なんと今、調子に乗って飲み食いしていましたら
５㎏増えてました・・・。ええ、落としますとも！！！
昔、バレエスタジオでご一緒してた子が言ってましたが
別にその子、おデブなわけじゃないんですよ？
だけど、バレリーナって痩せてて当たり前なので
すんごく頑張ってダイエットして
ずーーーーっとキープし続けてます。
私は美味しいもの食べて好きなだけ酒をかっくらうので
体重もちろん増えますわね、でもその子は我慢しています。
「だって、あの醜い頃に戻りたくないんやもん」と。
ちかっぱい根性モンですわ。・・・私、耳が痛いです。
私のベストなダイエットといえば
「何もしない」
というか
「何かに没頭している時」ですね。
まず無駄な行動が減ります。
で、本能がより使いたいエネルギーに注ぎたいらしく
集中力が異常に冴えます。
陶芸をしに行ったら、私は周囲が話しかけても
無心になって世界に入り込んでしまってるらしいので
一緒に行ってる人は、面白くないそうです・・・ごめんなさい。
食事も睡眠も水分も無駄にとらなくなります。
運動も喋りも全てが必要最低限になる。
要はヒマジンだったら太るんですよ。
ダイエットやるやるなんて、そんなん言っとる余裕などない時が
自然と落ちてます、体重も体脂肪も。
で、周囲に言われて気付いたら痩せてた・・・というパターンです。
しかし、私もアラフォー。
新陳代謝はもう活発ではない、基礎代謝も1500以上あったけれども
今はどうなんでしょう、1100くらいになってしまっているかも？
今、携帯サイトの『ルナルナ』に登録して
自分の痩せ期をチェックしています。このサイトは次の月経期や
排卵期や肌状態期、痩せ期も登録していれば見れて便利ですよ。
基礎体温管理も出来ますし。
ちょうど今、痩せ時に入りました。肌状態も良い時です。
生理後は何で低温期になるのに痩せやすい時期なのか
少し不思議だったのですが、排卵前でもあるので、
テストステロン（男性ホルモン）が優位になってくるから、のようですね。
女性にも勿論テストステロンが分泌されます。
テストステロンの働き・・・それは性欲です。
男性ホルモンは活動的にしてくれるそうなので
脂肪も燃えやすいようです。
なるほど！！
ちょっとしたレコーダー的（記録的）ダイエットですが
しばらくこのサイトを参考にさせてもらおうと思っています。