今日も ありのままで 過ごせてますか？
この時期、お決まりの言葉を・・・・・
寒いですね。
しかし、ぬくぬくの室内に ずっと居ると
外の空気が 気持ちよく 感じませんか？
ご自宅訪問施術を減らして
室内（サロン）での仕事が 多くなった私は
許される時間がある限り
空気の入れ替えと共に 風を通します。
更にまだ 許される時間がある場合は
外の空気を 浴びて
清々しさを 楽しんでます
ついでに 空を 見上げたり・・・・
ゆっくりと 深呼吸したり・・・
私の 気分転換＆疲労回復タイム でも あります
「締め切った部屋の中の空気」は
どんなに 掃除をしていたとしても
汚れていると いわれています。
空気が汚れていると
免疫力が 低下しやすいです。
お肌も 外気から 守ることばかりの
情報が多いですが、
見落としがちな 室内にも 気配りを。
呼吸をする。
→ 体内の細胞に酸素を運び
→ 糖や脂肪を燃焼
→ いろいろなエネルギーに変える
→ 二酸化炭素を排出
人間が生きている限り、
これらの働きは 繰り返されます。
当たり前のようで 当たり前でない。
どのような空気を吸っているかも
健康・美容に 大きく関係しています。
そして、そして・・・・・
この時期に コマメに 換気して
風を通しているところには
あの 恐るべし
G O K I の存在を 消す！
（卵をダメにする確率、高し）
とのことで、これは うれしい
窓を全開、外の空気を吸う。
深呼吸をして 疲労回復する。
皆さまにも ぜひぜひ オススメ します☆
予防セラピスト 今村京子
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