こんなに涙があふれてくるとは
自分で驚き！
エッセンスの大久保です！
勇気づけ講座第3弾
5章：自分のスタイルを明確に！
6章：セルフトークを意識する！
無事終了しました！
涙活が いいって聴いてたけど心と体のデトックス
いっぱい泣いてすっきり
セルフトークを意識するって大事だな！と
改めて実感！
いつも心の中で呟く言葉でこんなにも
穏やかな気持ちになるものなのね～！
良いセルフトーク心掛けて
前向きな自分を目指したい！
それでもうまく行かないときは・・・
そんな時もあるさ！何とかなるさ！
弱い自分を認め大丈夫大丈夫とつぶやこう！
私達人は
スマホのように充電器に差し込んで
チャージって訳には いかないから
自分自ら元気チャージしなくちゃね
見えなくても人それぞれ山あり
谷あり
マイナスの事が起こらない人生なんてない！
どう乗り越えてマイナスをプラスに変えていくのか
変えていこうとするのか意識が重要
WSで学んで実体験出来ました！
終わった後はみんなでエッセンスお楽しみランチ
メニューは
・塩糀漬け鶏ハム（チーズ&人参）ニンニク醤油添え
・温野菜サラダ
（黄&緑ズッキーニ・かぼちゃ・カリフラワー・スナップエンドウ・ミニトマト）
・スモモドレッシング（次回レシピアップします）
・もろこしご飯
・きたあかりとシャドークィーンのキッシュ
・漬物 でした。
スモモジャムはまた今度レシピアップ予定です！
デザートはフルーツロールケーキ。
バナナ・キーウィ・マンゴー・
ルバーブジャム添え
楽しくワイワイと召し上がっていただきました！
ご参加いただきました皆様
京ちゃんセンセ、
ご一緒に時間を過ごせたことに感謝です！
ありがとうございました！
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