45歳からの美しくなる習慣で快適ライフ！美習慣セラピーの吉本幸恵です。
昨日は久しぶりの更新になりましたが、たくさんの方からメッセージを頂きありがとうございます。
今朝も東京はどしゃぶりでした。。。
毎年レインコートを買うか？買わないか？迷っておりますが今年は買っておいたほうがいいのかな？
梅雨時期になると眩暈や耳鳴りがひどくなる。。。という方も多いですね。
私はちょっと鼻つまりになります。。。
これはアーユルヴェーダではカパが増えた状態で、カラダの中の水分の割合が多くなると鼻・耳系の不調がでます。
【梅雨時期にめまい・耳鳴りがするときのおすすめの食事は】
和食です。
反対に避けたい食事は
チーズなど脂肪分の多い食事は粘液を増やしてしまいますし、血液の循環を遅くしてしまいます。。。
梅雨時期は消化力も落ちています。
消化されないでカラダの中に残ってしまうと、ますます循環が悪くなります。
梅雨時期は和食をいつもより少なめに食べるのがオススメです(^_^)
今日の家の夕食は
きんぴらごぼう、
ナスとピーマンの味噌炒め、
冷や奴、
キャベツと大豆のコールスローサラダ、
揚げないコロッケでした(^_^)
体質・体調にあった美習慣で今日も明日も快適に過ごしましょう☆