東京は夕方から雨が強くなってきました。
今年はよく雨が降りますね。。。
雨が降ると腰が痛くなる。。。
頭痛がする。。。
だるい。。。
眠い。。。などなど不調が出る方が多くなります。
気圧も関係しますが、湿度も高くなり不調を感じやすくなりますよね。
梅雨時期のだるさを感じるときは
水分は控えめに(^_^)
よく１日2Lの水を摂ったほうがいいと言われますが、梅雨時期は湿度も高く乾燥はしていません。
汗をかいたらコップ１杯水分をとるようにして、いつもより少なめでも大丈夫です。
体質・体調に合わせた美習慣で今日も明日も快適に過ごしましょう(^_^)