40代女性のためのデトックス美習慣 美習慣セラピーの吉本幸恵です。
昨日はすごく疲れて気持ちが落ち込んでいました。。。
多分、PMSの影響だと思いますが今回はへとへと～でした。。。
昨夜は早く寝たので今日はすっかり回復していましたが(^_^)
生理前になると
気分が落ち込む
何もしたくない
人に会いたくない
とちょっとプチうつになる方も多いんです。
普段頑張り過ぎている方がその傾向があるように思います。
そんな生理前のプチうつで気持ちが落ち込んだ時にオススメメニューは
豆乳白玉ぜんざい
市販のゆであずきに豆乳を入れて、白玉を入れました。
やさしい甘みのモノを食べて早めにゆっくり寝ると回復しますよ(^_^)
気持ちが落ち込んだときには自分をおもてなししてくださいね(^_^)☆
体質にあったデトックス美習慣で溜めない！溜まらない！体質改善♪
今日も明日もスッキリ過ごしましょう(^_^)