こんにちは
美習慣セラピー主宰、予防医学ナースの吉本幸恵です。
今日の東京は15度まで気温が上がり暖かくなる^_^の予報でしたが、日陰はやっぱり寒いですね。
今日は友人主宰のお料理教室に行って来ます^_^
フライパン1つで出来るお弁当作りです。
楽しみ～
私もクリニックに定期的に行くようになり、時々便秘気味になることがあります。。。
女性の便秘って多いんですよね。
なので、女性の癌の死亡率1位は大腸ガンです。
便秘にも原因になる習慣によって対処法が変わりますよね～。
40代の働くママ&女性の原因は
【トイレに行く時間がない】
ことが多いです。
いつも時間に追われてるので、自立神経が休まらないんです。
朝、10分でもゆっくりした時間が取れるとイイですね^_^
今日も快適な1日を^_^
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