こんにちは
40代からの毒出しデトックスライフスタイル
美習慣セラピー主宰 予防医療ナースの吉本幸恵です
寒いですね～。東京は明日、雪が降るかも？という予報が出ていて寒いです。
これから２月まで寒さが厳しくなりますね。。。
寒いのが苦手なのでかなり防寒しています。
今日は子供達が学校始まって初めての平日オフでしたので、朝から掃除しテーブルの上も全部荷物をどかしてテーブル磨きしました。
床掃除もして久しぶりにスッキリ～しました。
やっぱり家に誰かいると片づかないんですよね。。。
ところで皆さんは好きな香りはありますか？
仕事ではナースシューズに履き替えますが、サンダルではなくシューズなので臭いがこもりやすいんです。
そこで、香りで消臭・リフレッシュできるようにスプレーを携帯しています。
今回はリフレッシュしたい気分だったので、ペパーミントベースでスッキリした香りのスプレーにしました。
忙しすぎて余裕がないときはリラックス効果のラベンダー+α。
気持ちがうつうつ落ち込みやすいときはアップリフティング効果のあるオレンジやネロリ+α
ダイエットしたいときはグレープフルーツ+αなどその時の気分で作っています(^_^)
受験生などマスクにシュっとスプレーすると頭が冴えるかもしれません。
手軽に気分転換できますよ。
是非、美習慣に加えてくださいね☆
デトックス美習慣で！溜めない溜まらない体質改善♡
今日も明日も元気で快適に過ごしましょう☆