こんにちは
40代からの毒出しデトックスライフスタイル
美習慣セラピー主宰 予防医療ナースの吉本幸恵です
皆さん連休はいかがお過ごしでしょうか？
家は長女が毎日部活があり、お弁当なのでお休みの感覚がありません。。。
しかも、明日はお仕事です。
基本的には日曜と祭日はお休みなのですが、１～３月の年度末で忙しく祭日はあります。
皆さん、土曜や祭日の方が休みをとらずに健診できますから人気です(^_^)
今日は次女のリクエストで久しぶりにとんかつを食べに行きました(^_^)
揚げ物は基本的には外であまり食べませんが、時々「とんかつ」は食べたくなるようです。
とんかつってカロリー高いですよね。。。
先にあるモノをプラスで消化力を高めるコトが出来ます(^_^)
それは
キャベツの盛り合わせを先に食べる。
これで酵素が消化を助けてくれます。
もしあったらこちらもプラス。
とろろは消化を助けてくれます。
空腹にいきなりトンカツを食べてしまうと、一気に血糖値が上がりますのでご注意下さいね(^_^)
久しぶりの油モノでしたので、１人前は無理でした。。。
もともと、男性にOKな量ですので、女性の方は加減してくださいね(^_^)
デトックス美習慣で！溜めない溜まらない体質改善♡
今日も明日も元気で快適に過ごしましょう☆