こんにちは
毎日を元気に快適に過ごしたい40代ママのための
PMS改善！美習慣セラピー主宰 吉本幸恵です
東京は朝から雨が降っていてじめじめしています。
何となくからだも重い感じがしますね。
こんな日はアーユルヴェーダ的には水が多いカパ体質になっています。
カパのドーシャが乱れると、
・カラダが重い
・だるい
・気分が憂鬱
・うつうつしてくる
・何もしたくない
などになりやすいです。
そんな時はアロマの力を借りましょう(^_^)
今日はお掃除のときに、バケツに数滴ペパーミントを入れました。
すーっとした香りが広がって掃除もはかどる(^_^)
うつうつと気分が憂鬱になる・・・
だるい
時のオススメアロマはペパーミントなどの清涼感のある香りです。
オレンジやグレープフルーツなどの柑橘系も
気分を上げてくれる効果があるのでオススメです。
うつうつ気分の時に避けたいことは。。。
次のブログに書きますね
今日も明日も美習慣で快適に暮らしましょう☆
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