こんにちは
40代ママのPMS不調を自分で改善する
美習慣ライフクリエーター 吉本幸恵です
今の東京は空が暗くなって大荒れの天気になりそうです。
雨も降り出しましたね。
今日もアーユルヴェーダのお勉強をしてきました。
今日は実技でマッサージ。
ペアでお互いにモデルになってされて気持ちいい～体験してきましたよ。
マッサージの実技はアロマセラピーとヘッドマッサージの２つでディプロマを持っているのですが、
各スクールで手技が違うので勉強になります(^_-)☆
今日はヘッドマッサージと足のマッサージ。
どうも私は見かけによらず力強かったようです。
足はリフレクソロジーの反射区を活かしたセルフマッサージをしました。
リフレクソロジーとは足裏をカラダの臓器と同じようにみて、例えば親指は頭とか土踏まずの所は腸など反射区を使ったセラピーです。
私はかなり胃腸がお疲れの様子です。。。
終わったあとの違い分かりますか？
右がマッサージした後で左はまだの写真です。
血色が違いますよね？
左は青黒く見えます。
そのあと両足終わって帰るときには
靴がゆるゆるになっていました(^_^)
全てやるとスッキリするのですが、自分で！のセルフだとちょっと疲れもするので、ポイントで区切ってお伝えするようにしますね(^_^)
このマッサージはむくみを解消して小足になれます。
これから足首を出す機会が多いので、むくみ解消しましょう！
5/29(水)アーユルヴェーダでPMS改善！アーユルヴェーダランチ会
⇒お申し込み・詳細はコチラです
6/13(木)うるおい漢方×美習慣セラピー漢方de不調改善ランチ会
⇒お申し込みはコチラです
40代ママの元気が家族をハッピーにする！
5/29(水)アーユルヴェーダでPMS改善！アーユルヴェーダランチ会
⇒お申し込み・詳細はコチラです
美習慣セラピーレッスン♪
・美習慣1dayレッスン：お悩みのシェアや自分にあうセルフケアの１ポイントアドバイス・美習慣プライベートレッスン：自分のライフスタイルにあった不調改善のセルフケアアドバイス
・美習慣セラピーメルマガ（無料）：女性ホルモンリズムを活かした不調改善 ＆エイジングケアのヒント
・女性の不調改善のセラピーメニューアドバイス・商品開発のご相談…info@bishukan.com
よかったらポチッっとお願いいたします(^_^)
↓ ↓ ↓
人気ブログランキングへ
