こんにちは
女性ホルモン力アップで40代ママのPMS・プレ更年期の不調改善！
セルフケア美習慣の専門家 吉本幸恵です
今日の春分の日はいかがお過ごしでしたか？
私は子どものリクエストでお台場にある科学未来館に行ってきました。
もう桜が咲いていましたよ。
日曜から部屋の模様替えをしておりますが、まだまだ片づいておりません。
３つのベッドを解体・移動・組み立て。
昨日は10年間つかっていたパイプハンガーを解体していたら・・・
とうとう先日デビューしたばかりのこちらがこんな結果に・・・
左右とも１カ所取れてしまいました・・・
来週が卒業式なのにショック！
これは自分ではできないセルフケアですね。
PMSも自分で！自宅で！簡単に！
女性ホルモン力アップで改善しましょう！のサポートをしているのですが、セルフケアにも限界があります。
まず、落ち込みが強く生理が始まっても症状が変わらない時。
PMSって月経前症候群というぐらいですから、生理前限定の不調なのですが、生理が始まっても気分が変わらない場合はPMSだけではありません。
同じように、むくみ・冷え・過食なども生理前に関係なく症状がある場合は、PMSが原因ではありません。
その時は病院で調べてから、何も病気もなければセルフケアで美習慣づくりですね(^_^)
セルフケアは病気にならないように！と慢性的な症状が悪化しないように！なので、病気が見つかった時や、症状が重いときは治療を優先させてくださいね。
知った人から元気になっていきます
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日程：3月 19日（火）10:30~12:30
4月12日（金）10:30~12:30
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