こんにちは
40代ママのPMSの不調を
ホルモン力アップで改善する
美習慣の専門家 吉本幸恵です。
生理前にこんな症状はありませんか？
毎月、こんな症状があればPMS（月経前症候群）の可能性が高いです
PMSにはカラダに現れる身体的不調と
心に現れる心理的不調があります。
カラダに現れる身体的不調
・頭痛
・肩こり
・腰痛・下腹部痛
・便秘・下痢
・むくみ
・胸のはり
・過食・食欲不振
・眠気・不眠
・疲れやすい・だるい
・肌荒れ・吹き出物
・冷え
・耳鳴り
・関節痛
・めまい
・吐き気
・のぼせ
・ほてり
・多汗
・口内炎
・体重増加
などなど一時的や、慢性的ではなく、
毎月生理2週間前～３日前に起こり、
生理が始まるとスッキリするのがPMSの特徴です。
月経周期に関係なく症状がある場合は、
何かの病気のサインかもしれませんので病院に受診して下さいね。
PMSの症状を見てみると、
40代の女性に起こりやすい不定愁訴の症状が多いですよね。
40代のなんとなく不調は女性ホルモンバランスが崩れることで起きることが多いのです。
日常生活で女性ホルモン力を上げてホルモンバランスを整えることで
生理前のなんとなく不調PMSを改善することができます。
けして１人で悩まないでお気軽にご相談下さいね
辛いPMSは我慢しないで自分で！自宅で！簡単に！セルフケアで解消しましょう
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