こんにちは
40代ママの元気でキレイ！をホルモンリズムで応援する
美習慣の専門家 吉本幸恵です。
生理１週間前になると、
いつもと同じコトでもイライラ～としたり、
メールの返信が来ないだけでも落ち込んだり、
気分の浮き沈みが大きいな～と感じることはありませんか？
これはPMS（月経前症候群）と言われ、
女性ホルモンのプロゲステロンが増加することで起きる症状です。
こんな生理前の不調な時期は自分をいたわってあげましょう(^_^)
今、入浴剤は色々な種類がでていますよね。
今日は薬局でこの種類を買ってきました
バラの香りはアロマでも女性ホルモンを整えてくれる香りです。
ラベンダーはリラックス効果があります
気分が落ち込みやすかったら、モチベーションアップのために
「お姫様」シリーズもありましたよ。
PMSの時はカラダもむくみやすいので、入浴でカラダを温め血液循環をよくしましょう(^_^)
40代ママの元気とキレイが家族をハッピーにする！
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