40代ママの元気とキレイ！をホルモンリズムで応援する美習慣づくりの専門家 吉本幸恵です
今日も我が家は受験です。
親子共々、あまり眠れず朝3時4時と目が覚めてしまいます。
受験は体力勝負ですね。
今日はゆっくりお風呂に入りたいと思います(^ ^)
昨日、今日と朝ごはんは
赤飯
にしました。
合格=めでたい=赤飯
のイメージありません？
そういう願掛けの他にも赤飯は
・もち米はカラダを冷やさない食品
・小豆が抗酸化作用がある
・小豆はむくみに効果がある
・イソフラボンが女性ホルモン様の働きをする
・腹もちがいい
と、受験生にもママにも嬉しい効果があります。
特に生理期のデトックス期に摂ると、カラダがむくみを解消する時期なので、個人セッションをうけられたIさんは2kg体重が減りました。
タイミングを活かすと、食事制限もなく、楽にダイエットできます。
お試し下さいね(^ ^)
ただ、もち米は精白されている穀物なので、血糖値が上がりやすいので量は抑えてくださいね(^ ^)
ママの元気とキレイが家族を幸せにする！
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