おはようございます
こんにちは
40代ママの元気でキレイ！をホルモンリズムで応援する
美習慣の専門家 吉本幸恵です。
今日の東京は快晴で、気持ちのいい朝です。
最近は長女の受験のため、頑張って早起きが続いています。
先日、CMで気になっていたこちらはもう試されましたか？
ギリシャヨーグルト ラズベリーソース
今までははちみつ付きだったのが、今回プレーンとラズベリーソースが新発売！
早起きしたので、寝かせておく時間もあって今日はスコーンに
（急いで作るときは同じ材料でもホットケーキになりますが(^_^)）
ギリシャヨーグルトは濃縮３倍なので、クリーム代わりに使えます。
ラズベリーソースもスコーンにぴったりですね。
１つはストロベリージャムにして、もう１つを付いていたラズベリーソースにしました
脂肪分が気になるクリームもヨーグルトだと低カロリーです。
前日の夜からスコーンを焼くことに決めているときは、
プレーンヨーグルトをコーヒーフィルターに入れて、冷蔵庫で１晩水切りすると、
クリームみたいなヨーグルトができます。
これをマヨネーズ代わりにサラダに使ったり、
イチゴと混ぜて市販のタルト型にのせて、デザートにと使っています。
ヨーグルトは発酵食品なので、腸をキレイにして便秘予防・美肌効果もあります。
ホルモンって血液で運ばれるので、腸に老廃物が溜まっていたりすると血液も汚れて、ホルモンが活かされないのです。
ニキビや肌荒れが気になる年頃の思春期の女の子には、生クリームなどの高脂肪のデザートより、
ヨーグルトがオススメです
低カロリーのヨーグルトをデザートやお料理に！
是非、お試し下さいね。
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