美習慣の専門家 吉本幸恵です
今日は中学校の文化祭を掛け持ちで回りました。
お昼も軽く食べただけだったので、
予約の取れないイタリアン落合シェフの
ラ・ベットラのデザートをお持ち帰り♪
デザートを食べるのも時間帯で
太りやすい時間と
太りにくい時間があります(^_^)
太りにくい時間帯は
午後２時～６時
BMAL1（ビーマルワン）と呼ばれる脂肪合成にかかわる
タンパク質が１番少ないのが午後の２時！
３時のおやつは体内時計的にも正解でした(^_^)
今日も美習慣な１日を(^_^)
中学受験生ママの美習慣セラピストレッスン♪
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10月26日（金）10:30~13:00
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