マツキヨで選びました！
塾や習い事の子どもに持たせたいおやつ
こんにちは
美習慣の専門家 吉本幸恵です
小学生も４年生になると習い事が遅くまであったり、
遅くまで塾があったりと、夕食が遅くなるので
何か間におやつ（間食）を食べさせたいですよね。
時間がないときは何か持たせることもあります。
なるべくならカラダにいいものを選びたいですね。
お菓子も置いている薬局
マツモトキヨシで探してきました。
今回はトランス脂肪酸が入っていないモノを
ポイントに選びました。
１甘栗
表示は
２ソイジョイ
表示は
３カカオ72%のチョコレート
意外にも？！
ヘルシーなイメージのあるシリアル系のおやつも
ショートニング、マーガリン、加工油脂などの
トランス脂肪酸が含まれているものも多かったですね
トランス脂肪酸は老化や生活習慣病の原因である
活性酸素を増やしてしまいます。
生活習慣病も低年齢化が進んでいます
成長期の子どものカラダにはなるべく避けましょう
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