美習慣の専門家 吉本幸恵です。
連日、運動会前の応援団、楽器演奏などで朝練で早くでて
夕方も運動会の練習で帰宅したら、すぐ塾。
疲れをとれるようにご飯は５分つきに麦を入れて
ビタミン
餃子の豚肉で疲労回復のビタミンB1補給。
食欲なくても食べられるようにトマトと春雨も。
気温も暑かったり、寒かったりで不安定
食欲なくても食べられるようなモノがいいかもしれませんね～
夜はすぐ眠れるように寝る前にあることを勧めています(^_^)
睡眠時間がたっぷり取れない時の秘訣です。
今日も美習慣な１日を(^_^)
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10月24日（水）10:30~12:30
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