セルフチェックで
『かくれ貧血度』診断！
こんにちは
美習慣の専門家 吉本幸恵です
立ちくらみ、ふら～っとする
疲れ・疲労とも間違いやすい
貧血のセルフチェックをしてみましょう
□疲れやすい
□カラダがだるい
□朝起きるのがつらい
□頭が重い、頭痛
□めまい・立ちくらみ
□耳鳴りがする
□階段を上ると動悸・息切れがする
□食欲がない
□目の下（眼瞼）が白っぽい
□爪が薄く割れやすい
□爪が反って曲がっている
□顔色が青白い
チェックが３個以上ついた方は自覚症状がなくても
かくれ貧血
になっている可能性があります。
初期のころは食事や生活習慣の改善で
症状が落ち着くこともありますが、
いつも疲れやすい
症状が出たり、でなかったりする
数ヶ月ごとに症状が出るを繰り返す
などありましたら、子宮内膜症やリウマチ、
心疾患など重病な病気が潜んでいる可能性もあるので
すぐ受診してくださいね。
年に1回は検診で血液検査を受け、
Hb（ヘモグロビン）の値を確認しましょう
カラダのリズムでキレイを創る
美しい習慣の秘訣は
にてお伝えしております。