『プレ更年期』のセルフケア
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こんにちは
美習慣の専門家 吉本幸恵です
カラダがだるい、肌がかさつく、イライラする。。。
更年期にはまだ早いけど、更年期と同様な症状が現れる
そんな悩みが20代女性にも増えてきている
プレ更年期とは何でしょうか？
更年期は個人差があるものの40代～50代の閉経を挟んだ約10年間。
プレ更年期はその前、30代～40代前半の時期です。
プレ更年期の原因は？
更年期が卵巣の老化により、女性ホルモンの分泌がなくなり
生理（月経）が来なくなるのに対し、
プレ更年期はストレスや栄養不足、睡眠不足などや
無理なダイエットにより、卵巣機能が低下し、
女性ホルモンが減少しているために起こります。
プレ更年期の症状は？
更年期と同様に、頭痛、めまい、物忘れ、集中力の低下、
不眠、不安、のぼせ、ほてり、肌の乾燥、かゆみなど
症状がおこる要因は？
症状が起こるのは１つの要因からではなく、いくつかの
要因が重なって起こります。
本人の気質や性格
環境
体質
も複雑に絡みあって起こります。
プレ更年期のセルフケアは
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今日も美習慣な１日を(^_-)☆
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