肌は色白、食べ物は地黒♪
こんにちは
美習慣の専門家 吉本幸恵です
今日と明日はお弁当から開放です。明後日からは夜のお弁当になりますが(^_-)
ちょっと休日気分でフレークとスコーンにしました。
フレークはオールブランにドライフルーツが入ったもの。
スコーンは薄力粉に全粒粉を混ぜて作りました。
地黒の食材はビタミン、ミネラルも入っていて、糖の吸収もゆっくりなので、腹持ちがいいのです。
食物繊維もたっぷりなので、便秘の予防にもなりますね(^_-)☆
肌は色白、食材は地黒で
今日も美習慣な１日を☆
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