カラダに合わせて食べる♪
今日も塾弁作りましたが、次女のリクエストで作った朝食の「おかゆ」を紹介します～。
先週は夏休みで外食続き。やはり外食が続くと野菜が格段に減りますね。
いつも食べる半分は野菜とフルーツにしているので、外食だと野菜バイキングに行かない限り不足します。
特に病気ではないけれど、たまに「おかゆ」が食べたくなります。
温かいし消化もいいので胃腸にやさしいですよね。
外食続きでカラダが欲しがったのか？次女から「おかゆ」が食べたい！とリクエストあり。
自分のカラダの声を聞いて食べるモノもコーディネートできたらいいですね。
食べれるものでなく、食べたいモノを食べる！
シンプルなのに、なぜか出来ていない。。。
「忙しい」「時間がない」「これしかない」
食べれるものでなく、食べたいモノを食べていますか？
今日も美習慣な１日を(^_-)☆
