【頭のよくなる塾弁当】 | 40代・50代女性が美しく、愉しく歳を重ねるための美習慣セラピー

40代・50代女性が美しく、愉しく歳を重ねるための美習慣セラピー

フランス女性のように自分らしく、愉しく歳を重ねるために、毎日自分でできる!健康・美容・メンタル術をお伝えします。

こんにちは
美習慣の専門家 吉本幸恵です


もう試されました?

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素足の季節は案外、かかとも見られています!
ガサガサかかとは生活感丸出しです。
ブス癖をセラピー(治療)して、かかと美魔女になりましょう!




夏休みに入りましたね。
長女は早速、今日から夏期講習!
かなりハードな夏になりそうです。

お弁当持参なので、せっかくなら

頭のよくなる塾弁当

photo:01





今日のポイントは
ご飯を5分つきにして血糖上昇を緩やかにし、眠くならない

噛むことを意識し、脳への血行促進


ミニトマトと、抗酸化物質たっぷりの夏野菜で作ったラタティユは素材を大きめにしてあります。

デザートに目の疲れを癒やすブルーベリー


毎日同じようなお弁当になるのですが、初日は

頭のよくなるレシピ】を意識してみました(^_^)





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