免疫力を高めるバナナは？
こんにちは。40代からの美習慣セラピー
美習慣の専門家 吉本幸恵です。
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皆さんはバナナは食べますか？
バナナは食物繊維、カリウム、ビタミンが豊富で
すぐエネルギーになってくれる美肌食アイテムですが、
成熟度によって効能が違います
まだ熟れていない青みのあるバナナは
お腹の働きを促し便秘解消
黄色のバナナは
余分なナトリウムを排出させて血行促進に
茶色いシュガースポットと呼ばれる茶色い斑点が表れると
免疫力を高めてくれます。
体調に合わせてバナナの成熟度を変える食べ方いかがでしょうか？
【6月のテーマ】
40代からの「うるおうダイエット」
6月9日 （土） 10:30~12:30
6月15日（金）10:30~12:30
6月20日（水）10:30~12:30
６月26日（火）10:30~12:30
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