夕方からのお茶

こんにちは。40代からの美習慣セラピー

美習慣の専門家　吉本幸恵です。

皆さん、夕食の時のお茶は何飲まれていますか？
緑茶？

食後には何を飲まれていますか？
コーヒーなど？

私はこちら
「ほうじ茶」です。

夕方からのカフェインは睡眠に障害を与えるので、
睡眠時間が長く取れない、忙しい私達は
夕方からはノンカフェインの飲み物にしましょう。