こんにちは。40代からの美習慣セラピー
美習慣の専門家 吉本幸恵です。
今日の東京は気温が22℃になるそうです。
急に暖かくなり、子供達は朝から半袖、半ズボンの組み合わせに数回着替えていました。。。
今日は楽しみにしている
「本物の塩とオリーブオイルの会」
セミナー＆ランチ会があります。
帰ってきたらご報告いたしますね。
毎日忙しい私達にとって、毎日使うモノをカラダにいいものを選ぶと、ムリなくキレイになれますね。
今日のランチはフランス料理のお店。
野菜がメインのようです。楽しみですね。
皆さんはランチの約束があるときはどのように調整していますか？
私は朝と夜で調整し、大抵は１日の中でバランスを摂っています。
一般的に１週間でバランスを！と書かれていますが、
一昨日たべたモノって覚えています？
私は覚えていられません。。。
今朝は
バナナ豆乳、イチゴ、ほうれん草の黒ゴマ和え＋アーモンド
バナナでビタミンとカリウム むくみ防止
豆乳はタンパク質とイソフラボン 女子力アップ
イチゴでビタミンC 美肌
ほうれん草で鉄分 血をきれいにする
ゴマとアーモンドはビタミンE 血行をよくする
効果があります。
バナナとアーモンドで腹持ちもいいですよ。
行って来ます！
もう春！
デコルテを出す機会が増えますね。
もうケアの準備は出来ていますか？
デコルテがキレイだとレフ版効果で
お顔の透明度もアップします！
大人のおんなはデコルテで決まる！
カラダの仕組みのアプローチしたケアで速効キレイになれる秘訣をお伝えいたします。
一足お先にキレイになりませんか？
アラフォー（40代）からのエイジングケア
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