こんにちは。美習慣セラピー
美習慣の専門家 吉本幸恵です
東京はすごい雪でしたが、午後からは雨に変わりましたね。
帰ってきた子供の手も顔も冷たいです。
生理期も今日が最後
最後の日の朝はデトックス食です
バナナ＋豆乳
バナナはカリウムが多く含まれていて体内の余った水分をデトックスしてくれます。
豆乳はイソフラボンがたっぷりですね。
レシチンがコレステロールを抑えてくれます。
本当は朝と昼を生姜紅茶やスープなど固形物を摂らず、夕方おかゆなどの１日プチ断食がいいそうなのですが、さすがにお腹が空いてくるので、朝だけにしています。
バナナ豆乳は腹持ちいいですよ。
アラフォー（40代）からのエイジングケア
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