今日のティータイムは何を飲んでいますか？
生理前の方はコーヒーより紅茶の方がカラダを冷やしません。
私の今日のおやつは
甘酒＋豆乳
冷えやすい時に冷えるものを摂ると益々冷えてしまいますね。
カラダにとって必要なモノを必要な時にタイミングよく摂るのがアラフォーからのエイジングケアですね。
余分なモノを溜めたり、消化したりする力がもったいないですから。
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