こんにちは。今日は２人の塾が時間差で重なり、夜は大忙しの
美習慣の専門家 吉本幸恵です。
先ほど納豆で女子力UPの記事を書きましたが、⇒発酵食品「納豆」で女子力UP
１つ足すとエイジングケアもできます。
それは
亜麻仁油
亜麻仁油は中性脂肪を溶かしてくれるαリノレン酸です。
油汚れは油で落としますよね？
カラダの中に溜まった脂も良質の油でクレンジングする必要があります。
そのクレンジングしてくれるのがαリノレン酸です。
αリノレン酸の仲間にはしそ油、えごま油、青魚に含まれる脂があります。
これらの油は酸化しやすいので冷蔵庫で保存します。
こちらの亜麻仁油はちょっとナッツのような香りがあり、納豆に混ぜるとコクがでます。
えごま油などはちょっとクセもあるので、ドレッシングにしたり、納豆に混ぜたりすると使いやすいです。
こちらの亜麻仁油は君島十和子さんの
君島十和子の「食べるコスメ」/君島 十和子
￥1,470
Amazon.co.jp
にも紹介されていました。
納豆に混ぜるだけですので２秒でできますね。
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