簡単！ダイエット法３

こんにちは。やめるだけでキレイになれる
ムリなく、ムダなく、簡単な美習慣セラピー
美習慣の専門家　吉本　幸恵です



私のダイエット法
１　朝食は消化のいらないフルーツや豆乳で

２　食事前にお茶を飲む

３　夕食前にリンゴを食べる



です。

夕方になると小腹も空いてきますよね～。
家は子どもの習い事によって、１時間ぐらい食事時間が変わります。

食事前にリンゴを食べておくと

過食防止

酵素を上げる


につながります。


そして、夕食時も一工夫。

と、言っても皆さん作っていらっしゃるのですが(^_^)v


また後ほど～