ムリなく、ムダなく、簡単な美習慣セラピー
美習慣の専門家 吉本 幸恵です
今日も寒いですね～。
寒いからなのか？今日はキーボードの打ち間違えが多く、
なんで？こうなるの？
の文字が並んでいます。
私の簡単！ダイエット法
食事前にお茶を飲む
温かいお茶を飲むことで胃も温まり
空腹を抑えることができます。
過食にもなりにくいです。
今は空気も乾燥しておりますので、こまめに水分補給は必要ですね。
40代～は喉の渇きを感じにくくなり、
高齢の方は脱水になる方もいらっしゃるようです。
リセット法はもう１つあります。
また後ほど・・・
