美習慣の専門家 吉本 幸恵です
12月に入ったら寒いですね～。
急に寒くなると縮まって歩いている人も多いですね。
寒くって縮まっていると肩や腰が痛くなってしまいます。
今日はゆっくりお風呂に入り血行をよくしましょう。
お風呂の中で軽くマッサージすると、水の浮力もあり、濡れているので滑りもいいですよ。
よくほぐして下さいね。
明日はまた暖かいようです。
気温の変化に体が負けないよう基礎力高めて参りましょう(^_^)
まずは予防！帰宅後は手洗い・うがいで自分のカラダを守りましょうね。
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12月９日（金）13時～15時 残２人
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