美習慣の専門家 吉本 幸恵です
寒いですね～。昨日より気温が10℃ぐらい下がったように感じます。
冬って体重が落ちにくい(>_<)と感じたことはありませんか？
なかなか痩せない。。。
これからクリスマス、忘年会、お正月、新年会と誘惑も多いですね。
なぜ？冬は痩せにくいのでしょう？
私達は恒温動物なので、体温は外の気温にかかわらず同じ36.5℃前後を保っています。
外が暑いと汗をかき、熱を逃がしますよね(^_^)
外が寒いとどうなりますか？
熱を逃がさないようにします。
最近保温鍋なども登場していますが、熱を逃がさないためには周りを熱を逃がしにくいもので囲めば逃げませんよね。
つまり、脂肪をまとうと熱が逃げないのです。
冬のダイエット対策は、カラダを温め冷えないようにすると脂肪をまとうのが要らないですね。
もちろん食べ過ぎ・飲み過ぎ注意
腹８分目が前提ですよ(^_^)
