美習慣の専門家 吉本幸恵です。
寒くなってきたので、朝からスープを取り入れたいと思っていますが、同じものばかりになってしまっています(>_<)
今日は
便秘解消スープを作ってみました。
所用時間は５分！
こちらのレシピは水溶性食物繊維がたっぷりです。
材料は無いものもあったので、アレンジしました(^_^)
朝から温かいスープは体も温まり、代謝も上がっていいですね。
レシピはこちらを参照に作りました。
今、スープのレシピ本の種類が豊富ですね。
朝に効くスープ 夜に効くスープ/浜内 千波
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