美習慣の専門家 吉本 幸恵です。
この度は数あるブログの中からお越し下さり、ありがとうございます。
自己紹介を兼ねて私の説明をさせて頂きたいと思います。
20代 大学病院にて乳ガンや胃・大腸・肝臓など消化器のガンの患者さまの手術前後を診てきました。
ガンの原因は殆どが原因不明で、日々の生活習慣のひずみが積み重なり発症することを学び、いかに生活習慣が大切かを実感致しました。
と、いってもナースなので不規則で多忙な勤務でストレスも貯まり、肌荒れや肩こり、腰痛など職業病と言われる不調に悩まされていました。
なるべく薬などに頼らず不調を治したい！とアロマセラピーを学んだり、自分に合うストレッチやスキンケア、ストレス解消法を実践してきました。
試行錯誤の中で、１番のストレスは
体調が悪いこと。ちょっと不調を感じた時に対処すると、回復が早いこと。日々、自分に向き合っていれば体調の変化に気がつくのが早い。女性にはホルモンリズムがあり、そのリズムにより体調も心も影響を受けやすいこと。リズムを上手に活かすと、無理なく快適に過ごせる ことが分かりました。西洋医学の知識と、対処療法の実践を20年してきた経験により、オリジナルのホルモンリズム習慣を考案。
友人達にも紹介し、「イライラしなくなった」「前もって体調の変化を知ることで、対処でき慌てなくなった」
と、感謝の声を頂いています。
難しい医学用語を分かりやすくお伝えし、すぐ実践できるスモールステップから習慣つくりを行うことで
前もって備える、早期発見・早期対処のお役にたっています。