訂正致します。読んで下さった方すみません
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女性ホルモンバランスを活かすメリットは？
女性ホルモンのバランスには排卵を境に生理～排卵までの新陳代謝が活発な時期と、排卵～生理までのちょっと体も心も重い時期があります。
生理～排卵まではエストロゲンが優位で、排卵を境にプロゲステロンが優位になります。
生理のことを医学用語では月経と言いますが、月の満ち欠けとも関係があります。
どちらも28日ですよね
生理開始日～１週間は月でいうと満月
１週間後～排卵までは下弦の月
排卵日が新月
排卵日～生理までが上弦の月
生理前に体がむくんだり、眠かったり、イライラしたりしたことはありませんか？
私はこの時期はジーンズがきつく感じます
むくみやすい時に何を食べて、どんな生活を優先させたらいいかを合わせるだけで、すごく楽になります
明日は「28日サイクルで輝くおんなの美習慣1dayセミナー」をします
このバランスリズムを活かして健康的に美しくなるキラキラ
した女性が増えてくれることを願っています