ジムに３日も行けないと不安になります。
ジムではどＭになり、自分をいじめまくっています
夏場は暑いので、室内のレッスンを止めプールのレッスンを受けています。
とは言っても泳ぎは余り得意ではありませんので、水中で筋力を鍛えるレッスンを受講しています。
ミットシェイプといって、水かきのようなミットをつけて、水の浮力や抵抗を活用しながら体を引きしめます
終わった後は、グロッキーです
心なしか腹筋がついてきた感じがします
歯科業界の人材育成ならエッセンス
サービス・ホスピタリティのプロフェッショナルから
「真の患者満足」を学びませんか！