いつもの大麻山
標高差500メートルトレーニング
再開して２週間くらい
週に３回くらいやってると
だんだん心臓も強くなり
足も強くなり
タイムも登り３１分くらいになってきました。
私の理論だと
１分縮めるのに１ヶ月はかかるので
昨年の２７分くらいのベストに戻すには
あと４ヶ月(汗)
やく５０回
累積標高差 25000メートル
２５キロ(爆)
先は長い(汗)
漁師さんに
魚を頂いたので
魚食べて
たんぱく質補給して
筋肉になってくれ～
天然だったけど
イワシの群れについていた マダイとスズキなので
それなりに美味しかったです❗️
ほんとは
こっちの養殖ブリが欲しかったけど
もらえなかった～(爆)
あたりめ～だろ～(涙)