トレーニング

10月1日の蒜山スーパートレイルに向けて

トレーニングしてきました。

まだ5月だというのに暑いですね(涙)

本番のコースは22キロ

制限時間8時間

他のトレランの大会に比べると

かなり余裕のある制限時間です。

まあ75キロの部があるからなんでしょうね(￣▽￣;)

この稜線を歩いて戻ってくるような感じです。



とりあえず22キロには満たないけど

こんな感じの仮想コースを歩いたり走ったりして現在の力量をみて

あと4か月のメニューでも考えようと思います。

まずはいつもの大麻山階段天国(笑)

そこからうだつ越えに向かいます。

で、藍染山

高尾山

下山して

高速道路沿いを行きます。

ここが一番の難所(笑)

ずんずん進むと

何故か板野パーキングがあったので

入ってみる(笑)

自販機でコーヒー買って羊羮を補給

休みすぎた(爆)

あと少しだ頑張ろう

大麻神社に戻ってきました。

おみやげ付き(笑)

今回、4時間15分

3時間くらいで走れるようになれば

本番も楽しく走れるようになるんぢゃないか？と今のところ考えてます。

頑張るぜ‼️




あっ帰ってから

今日使ったトレランザックと
いつも山で使っているザックを洗いました。

オレンジのほうは昨年秋からずっと使いっぱなしだったので

臭かったのでちょうど良かった(爆)

あ～スッキリ🎵